篮球crossover艾弗森_艾弗森挑篮

1.艾弗森crossover如何抖肩

2.艾弗森的crossover为什么这么难防

3.艾弗森crossover走步

4.求高人指导艾弗森的变向过人，我肩部的晃动做不出来，然后这个过人是不是要把双手打开

crossover，一个篮球技术中最基本的动作，一个能够快速突破对手，直冲篮下得分的手段，俗称"变向"，而对于变向，做得最好的人要属艾弗森莫属了，"明明知道他要向右突破，可就是防不住"，这是对他的评价！

说起艾弗森，他的职业生涯可以说是非常有传奇色彩的，?虽然没有得过一次总冠军，但是他却有4次的得分王，11次全明星和3次的抢断王。但是有人说他的命中率非常低，为什么还会有4次的得分王呢？

首先，?有无限的出手权！

场均多达19.8次出手，可以砍下23.5分7.5助攻4.1篮板以及2.1抢断的数据，当时嗯科比纳什在新秀赛季还只能作为替补，甚至不能上场，雷阿伦马布里场均都没有超过13次出手，所以说艾弗森的无限出手权保证了他的得分！

其次，个人速度极其得快！

他的个人速度保证了他能够很快的摆脱防守者，轻松上篮得分，而正是这一原因，也保证了他的上篮命中率非常高，同样的保证了他的得分效率！

然后，他独特的变向过人技巧！

对于艾弗森的变向，可以说是无懈可击，因为没有人能够阻碍他的变向进攻，在他的变向下，有不少人都曾经被晃摔。连防守人都没有了，如果不得分就太对不起被晃摔的人了！

最后，凭借自己的努力和高效率的输出！

众所周知，艾弗森是从贫民窟出来的孩子，之前从事橄榄球远动员，造就了自己强大的身体素质，从而保证了在联盟中的立足，这也是他为什么能够成为状元的重要原因之一！

再有就是，艾弗森转型后的努力，从橄榄球转为篮球，他尽全力克服困难，并且加上自己的后天努力，在NBA达到了许多人都想达到的地步，做到这些也是他应该得到的！

艾弗森crossover如何抖肩

首先要左手运球（右手容易被帖住），重心放低，但球在未变动前拍的不能太低，当防守对员紧逼时，加速运球，然后左右换手（在换手前可加一个胯下运球），换成右手后注意快速调整，身体前移但重心不变，然后疾速向左进攻，如果防守者跟进你可以来一个转身，大跨步前迈。

艾弗森的crossover为什么这么难防

1：降重心。

请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！

当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。

这是两种最基本的突破步法。

顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！

然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。

缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。

交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。

既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。

顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球

请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~

当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些

基本准则才过去。

4：正面的虚晃

这也是很常用的，假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗他。

艾弗森crossover走步

昨天跟一个朋友聊到Allen Iverson的打法，他跟我说Allen Iverson都很习惯性的去切右边，但是为什么所有的NBA球员跟教练团都没有发现，让他十年来都这样予取予求？因为他跟我都深知其实NBA球队都有自己的教练团跟斥候系统，甚至会把比赛的影带拿出来放，一次又一次的研究，但是为什么Allen Iverson能如此成功？

答案是，他从头到脚都是个假动作大师，配上他功力深厚的运球技巧，还有飞快的启动速度。这三者缺一不可。

其实Bubba Chuck 他的攻击模式很简单，以他的面框Cro?ssover作为开头，但是当他如果切入都是切右边，但是如果偶有为之的晃到左边去通常都是以跳投收场。这就是为什么当年2001东区冠军战的时候George Karl、Ray Allen跟Sam Cassell都说他们早就已经看清楚Iverson他的运作模式，也都说他们都会站在他的右手边挡住他的切入，以求降低Allen Iverson的破坏力以及命中率。但是事实却是，虽然你知道他怎么进攻，但是你还是守不住他。

原因是因为他的假动作跟他的运球一体成型。注意看他要切入之前的Crossover的起手式，都是先做一个像左边的大幅度摆肩，但是球却在对方重心向左边倾斜的的时候运回右边，顺势启动他的双脚就过去了，他这套假动作一体成型，从头、眼神、手、球到脚步，都是他全身假动作的一部分。加上他在做起手式之前他会先在运球的时候对球做很大的旋转，使得他的球可以再左手上面停更久(有时候甚至有翻球的嫌疑)。

这套假动作为什么这么成功？因为他欺骗的不是你的大脑，是你的反射神经，这套迅速且流畅的假动作系统会让你第一时间把你的重心带开，配上他卓越的启动速度，让你完全没有办法只能看着他表演，这套假动作背后是Allen从开始学篮球之后就不断练习的运球基本功，熟练到可怕。

基本上这套反过来也行，不过相较于往右边切然后用抛射或者Reverse Layup作为结束，向左边晃开的时候通常都是用跳投来作为结束，甚是有的时后会配合Screen的长人来做环境假动作，让大家都以为他要过一个Screen但是却又用Crossover运回来跳投。

至少在Larry Brown离开七六人?之前，这就是Allen Iverson在二号位置最常用的进攻模式。尤其Larry Brown的进攻系统里面有很多的单档双档的堆叠(看Richard Hamilton跟Reggie Miller)，AI在Catch之后不一定是马上投篮，而是有可能在接到球的时候对上刚气喘吁吁追上来的防守者使出Crossover，那个时候防守球员在还没站稳的情况下，根本没有机会对Allen的Crossover做任何的防守。

至于他在欧比王时代开始回到1号，他也开始慢慢做更省力的进攻，现在透过单档双档喂球的战术(包括在金块)几乎已经消失，他必须靠自己把局面打开，所以现在常常可以看到靠Crossover切到一半垫步收球，而且这个动作也可以让他有机会做传球的动作。因为现在他毕竟是个PG，另外一方面他必须要让他的球员生涯拉的更长。虽然AI以前就不常做太过吃力的飞扣等动作，不然在九零年代很多人都质疑Iverson的打法会不会导致他的球员生涯缩短；但是现在他已经不只三十岁了，他渐渐体认到如果他要让自己生涯延长终究要回到一号，那个他新人年的位置。

求高人指导艾弗森的变向过人，我肩部的晃动做不出来，然后这个过人是不是要把双手打开

理论上是走步的，规定运球一次只能走一步，但总有高速运球或者变向的时候球速是跟不上的，看哈里斯的吉尼斯运球记录就知道了，全场跑了那么多步才运了那么几次球。所以吹得那么严格反而就不合理了，但裁判总得有个判罚尺度，一般这个变向上篮的情况下，不以常规的三步上篮规则判断，既停球的时候开始算第一步开始，而应该以人变向后停稳开始加速的时候算。德隆·威廉姆斯就经常有这种左右变向上篮的进球

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速。[以上是开始的虚晃动作]

3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：

当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球

，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一

定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以

便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来

4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来

的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运

到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最

后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了~~~ （~0~）