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高个子怎么练篮球运球,高个子怎么打篮球

tamoadmin 2024-06-03
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1.打篮球单挑高个子如何击败矮个子

2.我有一米八五的身高,控球差,^我应该怎么打好篮球

3.初中生打篮球技巧 身高155cm体重45kg 打篮球的时候,头球不太准但是也好,运球不错,就是过高个不好过 求指教

高个子怎么练篮球运球,高个子怎么打篮球

童鞋,你好高的个!

俺15岁的时候也就168!

个人经历:一开始跟的人,也就是老师要厉害一点!当然现在NBA就是最好的老师了!

一、练习运球,如果你是刚刚接触的话,那么就不要想着马上不可以在球场上一展雄风了,先从运球一步步练吧,至少有一只手是要熟练控球,能两只手都熟练的话是最好了,好的控球就意味着好的球感,对于你将来做各种动作非常有好处!

二、练习弹跳,建议练蛙跳和沙袋跑吧,不建议压杠铃(有可能会影响身高)

三、练习投篮,投篮姿势就不用说了,NBA可以学,网上也有教,反正就是一开始一定要做对,只是这样子一开始投篮会很不准,慢慢练起来就会提高了!

大体就是这样了!

打篮球单挑高个子如何击败矮个子

一米九的身高打篮球什么位置取决于自身的篮球技术特点和篮球环境。

1.如果篮球基础好,运球娴熟,传球技术好,一米九的身高打后卫是可以的。美职联的后卫基本都在一米九左右。如果篮下技术好,身体强壮,打中锋或前锋都是不错的选择。

2.如果业余打篮球,一米九的身高算是高的,一般高个子都是打篮下中锋,因为个子高打篮下更容易的得分。如果周围打球的人普遍身材高大就可能调整自己位置了。

3.总之,只要自己的篮球技术好,身体素质过硬,具体位置是不固定的,可以打多个位置。美职联的趋势是一个人可以胜任多个位置,越来越全面。

我有一米八五的身高,控球差,^我应该怎么打好篮球

矮个子队伍要想打赢高个子队伍,第一要靠速度快,第二要靠投篮准。

矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮,在外线的时候,防守队员离你远你就可以出手投篮;如果他靠你近,那你就可以突破,个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端,你的脚步移动快,重心低。可以经常采取紧贴的方式,死死的靠住对方的下盘,同时伺机断掉对方的运球。个高的人往往重心高,顶住他的下盘往往可以使他投篮失去重心,失去准度;个高运球速度慢,拍球高度高,球比较容易断。

初中生打篮球技巧 身高155cm体重45kg 打篮球的时候,头球不太准但是也好,运球不错,就是过高个不好过 求指教

要练力量,力量是篮球最基本也是最重要的素质。

现在篮球的位置越来越模糊了(当然除了中锋外)需要成为多面手,比如科比可以打后卫也可以打前锋,詹姆斯也是。篮球一招是打不死人的。所以技术越全面越好

想打好篮球的话需要具备四点

第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。

第二有突破能力,只有有良好的突破能力,这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。

第三传球能力。

第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解,需要自己多打,自己去领悟。

篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点

第一身体素质,其中力量是最重要的。

第二技术!

第三意识也就是对篮球的理解!

其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。

所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累,但是只有这样你才能出类拔萃。

然后就是技术了,技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的,所以练习好基本功最为重要。

基本功又分很多,运球,传球,接球,投篮等等。

我先说下运球的基本功了,首先练习球感,每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好,拍到一只手没力气了,就换一只手拍,两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了,这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。

然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。

最重要的是投篮了,投篮的要领是含胸收腹、找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮!投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步,记住手型(手腕的柔和度)和动作,还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。 希望这些对你有用

首先因为你现在年纪还小很多动作都不能成型,或者说长大以后会变,所以你现在要做的就是练好基础。

投篮方面你只要按标准的投篮姿势练习就行,注意投篮动作一定要规范,要是不标准定型了就难改了。比如你说不能后仰投篮或者滞空投篮,那是很正常的,一方面是因为你力气不够,另一方面是因为这两种投篮是要身体各方面协调好才能实现,也就是说一般水平是达不到的,至少我认为得高中或者以上才能达到。当然我说的不是瞎蒙那种,而是能真正有准头的。

再就你说会被封盖,那你就多练习一下空位投篮,注意多练习跑位,最好自己有目的的练习几个固定投篮点。如果投篮不够远,可以慢慢向后撤,没有人是一次挪很远的,全是一点一点扩大自己的射程。还有就是注意练习出手速度,可以多练接球投篮(注意不管怎么投一定要保持动作标准)。

运球也一样要以标准姿势练,因为这些标准姿势会比不标准的省很多力气效率最高,具体你可以多练习快速拍球,运球时候要重心下移就是跑步时候的那种准备姿势,不要直着腰练,那样基本属于白练用不到实战中。没说的运球只能多摸球慢慢才能有手感。

最后关于上篮和突破没有太多要注意的,你只要清楚,大多数时候你是不能完全把人过了的,所以要练习有人干扰时候的准度,和身体对抗后的协调能力,投篮来说就比如急停跳投。

总体而言,你现在适合多练习基础,你如果想在球场上发挥更大的作用可以多练大局观,就是控卫的视野问题,就是多练传球和助攻,传球是需要练习的,而且是非常需要练习的,练过和没练过差很多的,比如击地传球,要把球打转后向不同的方向弹,直传的速度,要保证球最好是直线过去,而不是弧线,要传到接球人的什么位置,都有很多讲究,这些方法你可以在网上找到的!