东京奥运会举重冠军叫什么_东京奥运会举重冠军是哪个学校的

1.2021年奥运会举重冠军是谁

2.奥运举重冠军张湘祥的成长故事

3.举重王占旭刚：人生赢家，31岁退役后娶初恋空姐，44岁成大学校长

4.中国举重运动员名单女

5.中国第二金！侯志慧成功举起210公斤，刷新了49公斤奥运纪录吗？

6.300斤以上的“00后”，一不小心被哄成了奥运冠军，这教练太厉害

7.中国举重冠军

湛利军是湖南人，他出生于湖南省一个贫困家庭。

7月25日，东京奥运会男子举重67公斤级比赛，中国运动员谌利军以抓举145公斤、挺举187公斤，332公斤的总成绩，拿到本届奥运会举重冠军，并一举刷新举重界3大纪录，为国家献上第六块金牌。

一、湛利军出生于湖南一个贫困家庭。

湛利军小的时候，他的爸爸和叔叔先后患上了脑癌和糖尿病，全家唯一的劳动力只剩下他大字不识的妈妈。为了爸爸一年几万块钱的医药费和湛利军的学费，他的妈妈一天要打三份工。

在长达十多年的时间里，由于超负荷的劳动，妈妈曾经崩溃地和湛利军商量让他不要干体育了，回家来赚钱养家吧。

但是，湛利军的教练看到他是一个好苗子，一直在努力拉着他让他不掉队。湛利军明白自己所面临的问题，只有自己足够努力，才可能改变自己一家风雨飘摇的命运。

面对那个摇摇欲坠的家，谌利军咬紧牙关训练，他知道只有用自己的成绩，才是对父母最好的回报。

二、没有谁是天生幸运的。

里约奥运会，湛利军作为已经初露锋芒、在国际国内各大赛事收获奖牌无数的种子选手，当时的他信心满满：“能去里约的话，我有信心继续赢！”

但是，意料不到的最坏的情况还是发生了，在赛前热身时，湛利军遭遇了双腿抽筋的状况，小腿硬得跟石头一样，根本无法正常做动作，两次试举失败，最终只能含泪退出了比赛。

这样的打击让湛利军情绪一度跌到了谷底，但是他没有放弃，经历了短暂的低迷之后，迅速调整状态，很快树立新目标，努力让自己融入到刻苦的训练中去。

到2018年的举重世锦赛上，湛利军顺利夺金。之后，2020年10月，在全国锦标赛上，谌利军肘部肌腱撕裂，进行了一次大手术。他克服了术后肌肉萎缩严重，一切从零开始，重新积累力量，按照科学的康复节奏锻炼。

经过5个月的康复，今年4月份，谌利军再次在亚洲举重锦标赛男子67公斤级决赛中，以挺举180公斤、总成绩333公斤的战绩，夺得两枚金牌。

东京奥运会，湛利军等待了五年，这一次他终于把自己最好的水平展示了出来。

在湛利军身上，我们看到的是一次又一次失败又站起来的坚强，他用自己的实际行动诠释了“更高、更快、更强”的奥运精神。

2021年奥运会举重冠军是谁

在2021年东京奥运会举重项目中，破了五大记录的运动员是吕小军。

他在抓举环节举起了170公斤，挺举环节举起了204公斤，总成绩达到了374公斤，三项成绩均打破了奥运会纪录。同时，吕小军以2金1银的成绩成为了中国夺得奥运奖牌最多的举重运动员，并且成为了奥运举重项目历史上年龄最长的金牌得主。

吕小军，1984年7月27日出生于湖北省潜江市，中国男子举重运动员，效力于中国国家举重队。2009年11月，吕小军获得第77届世界举重锦标赛男子77公斤级冠军，并打破世界纪录，当选为年度最佳男子举重运动员。

2018年，吕小军获得2018举重世锦赛男子81公斤级冠军，并刷新该项目总成绩世界纪录，同时收获抓举、挺举银牌。2021年7月31日，吕小军夺得2020年东京奥运会举重男子81公斤级金牌。2021年12月，获得2021年中国十佳运动员。

早年经历

1997年，在一次村小学运动会上，吕小军参加田径短跑比赛拿了第一名，不久被潜江市体校看中。1998年，吕小军开始在湖北省潜江市体校开始举重训练，教练是举重班教练邓明虎。

2002年，进入天津市举重队；2003年首次进入国家举重队，练习69公斤级。2004年5月份，时年19岁的吕小军在白俄罗斯首都明斯克举行的世界青年举重锦标赛一举夺冠。

不过之后一年，由于伤病、状态不佳，再加上中国男举69公斤级人才济济，吕小军一直无缘成年世界大赛。2005年，吕小军开始升级到77公斤级，后再次进入国家队，并师从奥运冠军廖辉的教练于杰。

奥运举重冠军张湘祥的成长故事

2021年奥运会举重第21金吕小军举重男子81公斤级夺冠。2021年7月31日，吕小军在东京奥运会举重男子81公斤级决赛中获得金牌。

吕小军，1984年7月27日出生于湖北省潜江市，中国男子举重运动员，效力于中国男子举重队。

2009年11月，吕小军获得第77届世界举重锦标赛男子77公斤级冠军，并打破世界纪录，当选为年度最佳男子举重运动员。

2012年伦敦奥运会男子77公斤级比赛总成绩打破世界纪录夺得冠军2014年9月，在仁川亚运会举重男子77公斤级比赛中打破抓举亚运会纪录，并获得总成绩冠军。2016年8月，在里约奥运会举重男子77KG级决赛中。

以抓举破世界纪录的177KG、挺举202KG，总成绩379KG的成绩，由于体重比举起同重量的哈萨克斯坦重，获得亚军。2018年，吕小军获得2018举重世锦赛男子81公斤级冠军，并刷新该项目总成绩世界纪录，同时收获抓举、挺举银牌。

2021年7月31日，吕小军夺得2020年东京奥运会举重男子81公斤级金牌。

早年经历

1997年，在一次村小学运动会上，吕小军参加田径短跑比赛拿了第一名，不久被潜江市体校看中。

1998年，吕小军开始在湖北省潜江市体校开始举重训练，教练是举重班教练邓明虎。2002年，进入天津市举重队；2003年首次进入国家举重队，练习69公斤级。

2004年5月份，时年19岁的吕小军在白俄罗斯首都明斯克举行的世界青年举重锦标赛一举夺冠。不过之后一年，由于伤病、状态不佳，再加上中国男举69公斤级人才济济，吕小军一直无缘成年世界大赛。

2005年，吕小军开始升级到77公斤级，后再次进入国家队，并师从奥运冠军廖辉的教练于杰。

举重王占旭刚：人生赢家，31岁退役后娶初恋空姐，44岁成大学校长

奥运举重冠军张湘祥的成长故事

　 8岁时为了减肥去体校

　张湘祥出生于1983年7月，爷爷是革命烈士。张爸爸回忆说，张湘祥走上举重的道路实属偶然。9岁那年暑假，当时在工厂从事电焊工作的母亲黄玉曼和做房屋装饰工作的父亲张雨和都没办法照看孩子，为了管住顽皮的他，黄玉曼便把湘祥带到了龙岩市少体校，交给了她的同学——当年少体校的校长林永乐，张妈妈最初是想让湘祥学习乒乓球。没想到，林永乐一看到壮实的湘祥就立刻摸摸他的手，捏捏肌肉，知道他是块练举重的好料，立刻打电话给体校里的举重教练朱日平，朱兴奋地骑着摩托车奔到学校“验货”。

　 9岁时张湘祥开始练举重

　9岁的张湘祥开始练举重，当时他是龙岩市一个普通体校举重队乙组的孩子，相当于小学一年级。最早的训练内容很基本，甚至包括给那些甲组的大孩子们拿衣服、递水壶、拎鞋子。在被张湘祥等一众小孩子服务的甲组生中，就有石智勇。石智勇是雅典奥运会62公斤级举重比赛的冠军。

　 一次意外让他无缘雅典

　在朱日平教练手下训练一段时间后，六年级时，张湘祥被北京体育大学的举重教练谢勇看中，远走北京，开始新的举重生涯。1999年，张湘祥以业余队员的身份，参加全国举重冠军赛，获得56公斤级的冠军。如此出色的表现让他随后被选入国家举重队，成为队里最年轻的小将，在名帅陈文斌的指导下，全力备战奥运会。2000年悉尼奥运会上，刚满17岁的湘祥勇夺男子举重56公斤级铜牌，成为中国举重史上最年轻的奥运奖牌得主。

　2002年，考虑到张湘祥身材偏高、体重偏重等相对56公斤级对他存在诸多不利因素，总局决定让张湘祥改打62公斤级。然而，2003年张湘祥在一次训练中，腰部受伤被送去医院后，由于医生的疏忽，导致张湘祥伤情加重，并且很快失去了知觉。这次严重的伤病几乎让他的举重生涯就此结束。虽然湘祥坚强地出现在雅典奥运会选拔赛赛场上，但在抓举比赛中三次试举无果，被无情地挡在通向雅典的大门外。

　 蛰伏四年，神童完美归来

　接下来的三年里，这名举重天才从人们的视野里消失了。其间，张湘祥消极过，困惑过，但最终没有放弃。因为他割舍不下熟悉的杠铃，还有那沉甸甸的奥运梦想。

　2007年，张湘祥回到了国家队，成绩慢慢恢复并提高。中国举重队男队总教练陈文斌对张湘祥赞叹不已：“张湘祥很不容易，他的心理素质可以说是国家队前几位的。”

　2008年的全国举重冠军赛，在这场决定奥运资格的关键战役中，张湘祥爆发了，他从高手云集的62公斤级中脱颖而出，夺得抓举、挺举和总成绩3枚金牌。辛勤的汗水终于换来了回报。昨晚，昔日的“举重神童”张湘祥终于站在了奥运会的最高领奖台上。

　 举重队内罕见的“硕士力士”还写得一手好字

　张湘祥的.帅是大家公认的，但很多人并不知道，他还是目前举重队里学历最高的。今年他已完成了北京体育大学体育教育训练学研究生的全部课程，顺利地拿下了硕士学位，成为举重队内罕见的“硕士力士”。

　张湘祥说：“读书是我人生中最重要的事情。妈妈曾吓唬我说，如果不好好学习，以后练不了举重了，回家连个看门的工作都找不到。”张妈妈对张湘祥在学习方面的要求非常具体，首先文凭要有，其次字也要写得漂亮，最后就是要掌握好英语。

　张妈妈这样解释这些看似对运动员来说很苛刻的要求：“文凭是能有个起码的学历承认，而字如其人，人长得挺帅的，字写出来像猪扒一样多难看啊。而如果字写得好，英语也会来几句，这个孩子就很OK了。”

　这些要求虽然苛刻，但是聪明的张湘祥还是完成了母亲的心愿。他现在已经是研究生，并且写得一手好字，有时候他的妹妹用英文跟他在网上聊天，湘祥就用中文回复过去。对于“祥祥”的未来，张爸爸说，希望他继续攻读，争取念到博士。

中国举重运动员名单女

文 七加八

编辑 璋队长

“有人希望奇迹发生，有人祈祷奇迹发生，而剩下的人让奇迹发生。”

占旭刚就是 让奇迹发生 的那一个人。

2000年悉尼奥运会男子举重77公斤级决赛，他上演了奇迹逆转，在肌肉都快撑不住的情况硬是扛起207.5公斤的重量，打破自己的最高记录，也鼓舞了无数国人。

因为他，我国的“举重”项目，才开始进入大家的视野。

占旭刚出生于浙江衢州开化县，是地地道道的农村娃。

“走出农村，去更大的舞台”一直是占旭刚心底的声音，更大的舞台背后往往意味着比常人成百上千倍的咬牙付出、无数次的下蹲挺举、日复一日的抓举。

从小县城到世界级赛场，这条路占旭刚走得并不容易，但是庆幸地是他走下来了，并留下了难以磨灭的印记。

占旭刚的天资算不上天赋异禀，只能说“超于常人”，有人视这点天资的“偏爱”为老天爷赏饭吃，不加利用， 酿造“伤仲永”的悲剧，有人把握着这点优势，不断加以挖掘，搭筑起人生的踏板，占旭刚无疑是后者。

1974年出生的占旭刚打小就对运动有着热情，同龄人爱玩 游戏 他不爱、同龄人沉迷动画他沉迷于运动的快感，不仅如此，占旭刚还是个名副其实的“小饭桶”，运动的他吃的总比同龄人多些。

学校的运动会就是占旭刚的个人秀场，田赛、径赛都有占旭刚的身影，铅球、立定跳远、跑步的成绩均名列前茅，受到 体育 老师的格外偏爱，凭借着出色的 体育 成绩，被班主任任命为班里的 体育 委员。

作为我国举重的****，10岁之前的占旭刚根本不知“举重”为何物，更别谈热爱了。

占旭刚与举重项目之间的故事，离不开拥有一双慧眼的朱云儿教练，伯乐识得千里马，朱云儿教练发现了占旭刚这块还未经打磨的璞玉。

一次偶然的机会，朱云儿发现了体格和爆发力都十分符合举重要求的占旭刚，通过查看他的比赛记录以及身体数据，更加坚定了自己的看法， 向年幼的占旭刚抛去了举重的橄榄枝，本就对 体育 十分热爱的占旭刚，答应的没有迟疑，但是占旭刚的父母却有所顾虑。

父母希望占旭刚能够好好学习，靠学习走出农村，成家立业， 并且担心举重会导致占旭刚的身高停止 ，对身体不利。

朱云儿教练对此表示理解，并推心置腹，最终使得占旭刚父母点头同意，占旭刚进入了朱云儿教练的举重队，在县里的体委会开始了他的举重生涯。

进入体委会后，占旭刚发现自己的特长在这里并不凸显。

坚韧如占旭刚，他认真地学习举重知识，参与举重训练，除了日常的训练外，占旭刚主动去搜集与举重相关的各类书籍，仔细研究举重大师的肌肉发力点，全身心地投入到举重这项事业中。

随着时间的流逝，日复一复坚持的占旭刚在举重方面的成绩一次比一次惊艳 ，一次比一次令人惊喜。在人生的第一场比赛中，他就举出了惊艳四座的好成绩。

被浙江省举重队一眼相中，离开了训练了三年的县体委会。

来到了更大的训练场，伴随着更加专业的设备与精准的指导，占旭刚依然不忘初心，他深信自己的舞台不是这一方天地。

除了每日控制自己的饮食与体重，他训练得更加的刻苦与卖力，虽然这对于他而言只是常态。

璞玉再次被发现，1993年19岁的占旭刚被选入了国家举重队，开始了为国征战的准备。

占旭刚开始了更加严厉的训练计划，肩上的责任重了，下蹲的马步却更加的稳当，他坚信他的赛场是奥运会，他的目标是那代表国家荣誉的金牌。

1996年亚特兰大奥运会如期而至，是时候亮剑了！在男子70kg级比赛中，占旭刚惊天一举 ，这匹黑马打败了来自全世界的众多好手，一举拿下奥运金牌，同时破了抓举、挺举和总成绩三项世界纪录。

这令人瞩目的成绩，将举重这个项目推入了国人的视野，是具有里程碑意义的开端。

站在世界之巅的占旭刚不久就迎来了令他晴天霹雳的消息。世界 体育 组织取消占旭刚原在的男子70kg级比赛，升到了77kg。

这意味着此前的一切模式都需要重新规划，包括占旭刚的体重以及训练计划。

这一改变对当时风头正盛的占旭刚无异于晴天霹雳，消息一出同届的选手不少选择了离开，而占旭刚在再三考虑后选择了留下来，为了他热爱的举重，为了他还在熊熊燃烧的野心。

随之他陷入了前所未有的低谷，增加体重、调整训练计划、增加重量，一切的一切都在看似有条不紊地进行中，但只有占旭刚知道，他心里是发慌的、是不确定的。

不变的是他的姿态，他严格地执行训练计划、控制体重，依旧勤勤恳恳，依旧刻骨专研。

2000年悉尼奥运会，占旭刚在第一举无优势的情况下，完成了神级逆转 ，拿到了人生中的第二枚奥运金牌，但这次金牌的背后占旭刚的感谢名单里多了一位身影， 那便是之前邂逅的空姐--姚健。

姚健是中国国际航空公司的空姐，在一次比赛搭机过程中，占旭刚对气质绝佳、容貌姣丽的姚健一见钟情 。

姚健得知占旭刚是举重奥运冠军时，对这位极具男子气概的冠军芳心暗许。

两人暗生情绪 ， 这场邂逅是两人感情的开始。

回顾2000年的奥运现场，依然觉得惊心动魄。

第一次77kg级的比赛，占旭刚的成绩并不理想，仅排在第四位，两次冲击167kg均宣告失败，正当所有人灰心觉得惋惜之时， 他挑战了从未举过的207.5kg，只有这样他才能彻底拉回比分赢得比赛。

就在这千钧一发之际，占旭刚瞥见了观众席为他加油的姚健，并不知道她会来 ；而她或许也不知道，因为她的到来，给了他从未有过的底气。挑战207.5kg成功！

占旭刚成为了我国 历史 上首位蝉联两届举重奥运冠军的选手！奠定了我国“举重第一人”的地位。

随着后浪的不断涌现，以及身体相关机能下降，占旭刚意识到自己已经“老”了。

在举重的年龄里到了需要退役的时候，他的身体步入鼎盛时期，爆发力也在衰退。但那一颗赤子之心却没有变。

已经完成退役转型的占旭刚，决定复出，征战2004年雅典奥运会。

遗憾的是，占旭刚失利了，泪洒现场，都说男儿有泪不轻弹，占旭刚的眼泪里包含了太多廉颇老矣的遗憾与雄心、

占旭刚“彻底”退役了，开始了运动员的职业生涯。

31岁告别运动员身份的占旭刚，开启了除训练之外的其他人生思考。

关于家庭、关于事业、关于未来，面临人生下半场的选择的占旭刚其实也有过一段时间的迷茫，但好在女友姚健一直陪在他的身边，充当他人生的“高参”。

不久占旭刚和姚健就正式确定了关系。

姚健陪伴着占旭刚从鼎盛走向低谷，并鼓励他走去阴霾，姚健对这位举重世界冠军发自心底的崇拜、而占旭刚则对这位貌美知人心意的空姐在低谷期的陪伴与鼓舞感到无限感激。

确定关系不久后，两人就步入了婚姻的殿堂，走向了幸福的小家生活。

关于事业占旭刚也有自己的考量。

退役后的占旭刚成为了各种培训训练场的热饽饽，不少人向他抛出了巨大的利益诱惑，请求他去职教。

但占旭刚则在当时省委组织部门的统一安排下，下到了基层远赴台州三门县任县委常委、副县长，当了两年的基层干部。

2005年，占旭刚进入浙江 体育 职业技术学院工作，继续负责举重项目的管理。虽然是他熟悉的举重，但是场地却不是在训练场。

告别了运动场走进办公室的占旭刚一度很不习惯，于是在妻子姚健的建议下，他走进了举重的训练场，观看队员的训练，听举重教练的想法。

这种不死守办公室的做法，很快就使得占旭刚找到了工作的乐趣。

与其他领导不同，占旭刚经常走进运动场，与队友和教练交流，这使得占旭刚的政绩得到了上级领导的肯定。

2008年占旭刚成为了火炬手，这是对占旭刚贡献莫大的肯定。他顺利地完成了火炬手的使命。

2012年初， 44岁的占旭刚升任浙江 体育 职业技术学院副院长相当于副校长 ，分管训练处、财务处和竞技 体育 系的训练备战工作，同时还兼任竞技 体育 七系主任一职。

于是占旭刚不仅下到举重场，同时也下到了其他所负责管理的运动训练场。

拥有实战经验以及训练经验的占旭刚，在分管的领域如鱼得水。

占旭刚的任职之路其实并非坦途。

2015年占旭刚又再次任职副县长， 面对奥运冠军任职副县长，不少人提出了质疑，占旭刚身为前运动员，其管理能力如何，成为了大家质疑的焦点。

其实不仅是众人的怀疑，占旭刚自己的心理都没有底。

一贯与冰冷器械打交道的占旭刚，不得不面对需要应酬，这一度让占旭刚觉得非常的烦恼。

妻子姚健买了大量的司法等材料，让占旭刚从头补起，面对应酬，姚健则建议占旭刚不必为此过多烦恼，既然不擅长也不喜欢人际交往，那就做个实干型的官员。

凭借占旭刚的能力，一定会受到认可的。妻子的话令占旭刚茅塞顿开，开启了副县长的实干生涯。

现今的占旭刚依然从事着管理岗位，并且与妻子姚健恩爱如初，育有一儿一女。

占旭刚工作繁忙，姚健一如既往地支持占旭刚的工作，退居家庭，照顾孩子，让占旭刚专心工作，不用过于操心家庭和孩子的成长。

2020年东京奥运会，占旭刚在职的浙江省，当地运动员创造了十分傲人的成绩。

举重赛场上，石智勇一举定乾坤， 延续了中国举重男队“出战即夺冠”的胜绩，续写了中国举重男队的神话。

28日，在里约奥运会的赛场上，石智勇在69kg级的比赛中凭借着无懈可击的完美发挥一举拿下了奥运会的金牌。

成为继占旭刚、陈艳青和龙清泉后，中国第四位两夺奥运金牌的举重选手。

这一成绩创造了该级别总成绩的世界纪录，这也是中国代表团本届奥运会刷新的首项世界纪录。

在石智勇夺冠现场， 坐在现场的占旭刚表示自己无比的紧张，因为占旭刚真是石智勇的老师。

当年在举重惊艳四座的少年，如今已成为在场边紧张看着自己徒弟在赛场上奋勇拼搏的教练，占旭刚似乎从没有离开过举重的赛场，他原来一直都在那里。

占旭刚带给中国举重事业的不仅是冠军的荣耀，更是一种不服输的冠军精神，这种精神的延续使得浙体源源不断地涌现出冠军人才。

如石智勇、唐德尚、冯吕栋、毛晨等一批可造之材。

源源不断涌现在后浪让占旭刚对自己事业更加的笃定，他要在这浪中不断地淘金，像自己的老教练朱云儿一样，毕生耕耘于这举重赛场。

占旭刚为举重倾入了前15年的青春时光，拿下了大大小小的赛事荣耀；退役之后，他又为中国的举重事业侵入了后半生的心血，培养了一位位中国的举重人才，完成了中国举重的延续。

他用坚持和坚守诠释了热爱的意义，他用毕生的热血书写了一段传奇。他的故事值得传颂，他的精神值得发扬！向这位传奇人才致敬!

“乒乓冠军”王皓：结婚4年生2娃，美女老婆为他放弃事业专注家庭

老戏骨李香琴：为女儿不再嫁，女婿是赌王儿子，曾买豪宅讨她开心

“体操冠军”张成龙：22岁被19岁倒追3年，结婚7年幸福美满

中国第二金！侯志慧成功举起210公斤，刷新了49公斤奥运纪录吗？

1、周璐璐

1988年3月19日出生于山东省烟台市，中国女子举重队运动员。

2009年全运会以148公斤的成绩获得冠军并打破抓举世界纪录。2011年，获得世界举重锦标赛上获得挺举和总成绩两项冠军，并打破总成绩世界纪录；2012年，在伦敦奥运会女子75公斤级中总成绩以破世界纪录的成绩夺得金牌。

2、孟苏平

1989年7月17日出生于安徽省马鞍山市博望区新市镇刘山村，中国女子举重队前队员。

2011年，孟苏平获得亚洲举重锦标赛女子75公斤以上级冠军。2016年7月18日，里约热内卢奥运会中国奥运代表团成立，孟苏平替补侯志慧参加比赛。8月15日，里约奥运会女子举重75公斤以上级冠军。

2019年9月，孟苏平获得2019年世界举重锦标赛季军。2021年9月，孟苏平获得第十四届全运会举重女子87公斤以上级亚军。陕西全运会后孟苏平选择退役。

3、蒙珊珊

中国女子举重队58公斤级运动员，广西壮族自治区南宁横县人，9岁开始练习举重，就读于南宁吴数德举重学校。

2010年进入国家队，2011年世界少年举重锦标赛三冠王。

4、李长影

辽宁人，中国女子举重队运动员。

2011年9月25日，在临沂举行的女子举重全国冠军赛75公斤级别比赛中，李长影六次试举全部成功，并以抓举115公斤、挺举145公斤、总成绩260公斤一举拿下三枚金牌，同时也成为了全国女举冠军赛开赛以来第一个实现百分百成功率的冠军选手。

5、李雯雯

2000年3月5日出生于辽宁省鞍山市岫岩满族自治县，中国女子举重运动员。

2021年8月2日，在2020东京奥运会举重女子87公斤以上级决赛中，李雯雯获得冠军。9月19日，在第十四届全国运动会举重女子87公斤以上级决赛中，李雯雯获得冠军。

300斤以上的“00后”，一不小心被哄成了奥运冠军，这教练太厉害

北京时间7月24日，东京奥运会女子举重49公斤决赛中，侯志慧以抓举94公斤、挺举116公斤，总成绩210公斤顺利夺得女子举重冠军，为中国代表团赢得第二枚金牌。5年磨一剑强势归来的侯志慧终于圆了奥运冠军的梦想，站在了最高领奖台上。

一．49公斤举起210公斤，小小的身躯里承载的是大大的梦想

5年前侯志慧曾因为腿伤退出了里约奥运会，那对她来说是个不可磨灭的伤痛，本来有机会夺冠的她却只能坐在台下看着队友比赛。错过了里约奥运会的侯志慧更加努力的训练，她这次的目标就是夺冠，事实上侯志慧本就是最有力的冠军争夺者，赛后成绩也证明了她在这个项目上就是王者。侯志慧的总成绩是210公斤，第二名的米拉拜的总成绩是202公斤，第三名的温尼艾萨总成绩是194公斤，更是和侯志慧相差甚远。

比赛开始前还发生了一个小插曲。赛前称重中侯志慧的体重比规定的重量多了0.1公斤，侯志慧赶紧出去跑了一圈，消耗了一些重量才达到了49公斤。不到50公斤的身体却轻松举起了210公斤，侯志慧小小的身体里承载了太多，不光是训练的辛苦，更是想要为国争光的信念，是无数人民的期盼。

二．“侯志慧拿起了保温杯，稳了！”

在等候出场的时候，侯志慧问教练要来了自己的保温杯，到了一杯热水，随后转身轻松抓举破了奥运会的记录。整个过程，侯志慧非常轻松，不见一点吃力。后来“看侯志慧拿起保温杯就知道稳了”更是上了微博热搜，网友纷纷调侃：保温杯+风油精=来自东方的神秘力量；保温杯+枸杞=永远的神；不过网友们调侃归调侃，侯志慧能顺利夺得金牌，肯定是她日常辛苦训练得来的。

在领奖台上，侯志慧更是做了一件事，让网友纷分夸赞，“侯志慧格局”也一瞬间上了微博热搜。在冠军领奖台上，侯志慧让获得亚军和季军的两位运动员也一起站在了最高领奖台上，拍照留念。侯志慧这一做法，不仅向世界展示了中国格局，也表现了她对其他运动员的尊重，因为不管如何，她们能站在这个赛场上就已经是“冠军”了。祝贺侯志慧圆梦，为中国夺得第二金！

中国举重冠军

8月2日晚，在东京奥运会女子87公斤以上举重项目展开争夺，中国选手李雯雯轻松打破三项奥运纪录夺冠，成为 中国首位“00后”举重奥运冠军 。

“谢谢大家，爱你们哟 ”夺冠后，李雯雯发视频比心感谢大家的支持，可爱模样逗乐网友。

在网上看到李雯雯和教练张国政的采访视频，才知道原来这个奥运冠军是被哄出来的。

视频中，李雯雯表示自己在一次比赛中本来期望一把能举起就行，结果教练先是答应了，之后又来了一句：

“来一把180公斤？举起来你就能赢她（卡什丽娜）了。”

她举起了180公斤后，张国政又来一句：

“要不185也试一下？”

结果李雯雯这一尝试就举起了185公斤，她自己也很懵，问教练自己咋举起来的，教练回复称：

“你想想怎么起的，是不是慢慢哄着起的“。

张国政教练说：

“对李雯雯就要哄着她，就跟逗小孩似的，要多鼓励鼓励，雯雯不错啊，你看是不是这样多做两组会好一点，其实也是换一种方式方法去监督她。”

网友直呼：教练和李雯雯太可爱了，这对师徒赢得了广大网友的喜爱。

李雯雯能赢的奥运冠军，不单单是教练哄出来的，也是她日复一日，坚持刻苦训练下取得的好成绩。

但同时， 教练张国政的鼓励式教育，确实是给我们上了很好的一课 。

Vol.1

伟大的科学家爱因斯坦曾说过：

“最重要的教育方法就是鼓励孩子去实际行动。”

每个孩子都非常期望能得到父母的赞赏，当他们完成一件事情时，总会迫不及待地让父母看到。

如果父母不吝啬对孩子的夸赞， 孩子则会更加自信、阳光。

若父母忽视孩子的感受，孩子就会很失落。这种得不到父母的爱的失落感，会让孩子走向消极的一面。

鼓励式教育 指的是：

在孩子表现好时，认可他，在他受到挫折时支持他，让他们有动力和信心将事情坚持做下去，有勇气继续前行，不断突破自己，让自己取得进步，孩子在这个过程中会获取自尊、自信和自我价值感。

卡耐基在《人性的弱点》一书中表示：我们每个人都是渴望被认同的平凡人，人生来就是喜欢被赞赏的，我们会因他人的赞许而欢愉。

Vol.2

在日本的一档综艺节目中做过实验：一个内向、不自信的女孩，在被人连续夸奖了50天后能否变好看？

实验中的其中一个主角桔梗，是一个宅女，从来不化妆，总是戴着框架眼镜和口罩。

平时没事就喜欢窝杂乱无比的家里画漫画，也不和男生交流。

在这次实验中，节目安排了帅气的老师教她功课，老师们不断地对她进行夸赞：

“你的眼睛很可爱。”

“你的头发颜色和镜框很配”

“你的T恤很可爱”

“你的笑容很可爱”

……

慢慢地，女生开始摘下口罩，穿上漂亮的连衣裙、第一次做发型、换了好看的眼镜框架……最后还很大方地和男生交谈，整个人气质也变好了。

被夸赞、被鼓励的女生，内心拥有了自信的力量，整个人漂亮多了。

Vol.3

用鼓励式教育的方式对待孩子，可以让孩子在一种轻松愉悦的氛围中成长，能够培养他们的自信心，在这种环境成长起来的孩子，会更有助于孩子 健康 快乐的成长。

主持人、演员杨迪一开始出道并不被看好，大家都认为他长相普通，走演员这条路太难。但是，杨迪并没有放弃，他坚持做主持、参加综艺、做演员，现在终于成为了中国比较受欢迎的艺人。

在帅哥美女如云的演艺界，普通的杨迪努力地去实现自己的梦想，而且还成功了，他强大的内心和坚持，这与父母一路以来的支持和鼓励是分不开的。

杨迪在一次综艺节目上对父母下跪，他感激得说：

“你们从来没有阻碍我，追逐我自己想做的所有事情，而且从来都是鼓励式的教育，让我觉得我真的很优秀，我不管干什么，我妈都说好、棒，然后我就越发地往我想做的事情去干，他们从来没有说过我一句不是。”

杨迪的父母从来没有阻碍他想做的事，家庭鼓励式的教育让他觉得自己真的很优秀，也正是因为 父母的鼓励，让他实现了自己的梦想 。

Vol.4

鼓励式教育非常有用，但是很多家长却不会用。

美国儿童心理学家鲁道夫.德雷克斯就曾说过： “孩子需要鼓励，就像植物需要水一样” 。

鼓励式教育在家庭教育中非常地重要，家长经常鼓励孩子，能让还在轻松的氛围中成长， 通过鼓励和赞赏，不断培养孩子的自信心，让孩子有能量面对生活中的各种困境 。

但是，鼓励式教育也要把握一个度，不能孩子做什么，父母只是习惯性地说：“你好棒，你做的不错。”“哇，太厉害了。”

当孩子在考试前紧张式，父母如果对孩子说：“我相信你肯定可以考好的，没问题的。”孩子听了不仅不会减轻压力，反而压力更紧张，他们会认为必须要取得好成绩。

特别是当孩子遇到困难时，父母不能一味地夸赞孩子很强，很棒，而 忽视了指导孩子的价值，孩子会感觉一脸懵，会认为父母敷衍自己，内心很受伤。

那么什么才是真正的鼓励式教育呢？

Vol.5

世界著名教育家苏霍姆林斯基曾经说过：

“即使世界上所有的人都瞧不起您的孩子，做父母的也要眼含热泪地凝视着他，欣赏着他，激励着他，永不放弃！”

真正的鼓励是要促进孩子的成长，而不是带来伤害的敷衍夸赞。

我们要看到孩子的需求

当孩子说，他不想上学时，作为父母，我们第一反应是什么？

是不是孩子想偷懒，不想学习？

孩子遇到难题了，父母要从孩子的语言下，去了解孩子的内心。

而不是盲目地鼓励他：你可以的，去上学吧，你可以学好的。

那可能会将孩子推上绝路，孩子极有可能会感觉连父母都不了解自己，自己无依无靠了，最后有可能走上绝路。

父母应该倾听他们内心的声音，了解孩子背后真正的需求。

“过程”比“结果”重要

家长不要过分看重孩子的成绩，而忽视了孩子在这个过程中的努力。

有一个小故事：

山东一个孩子考试只考了7分，他的爸爸却买了一千多块钱的烟花，拉到偏远的地方燃放，庆祝儿子的成绩。因为以前孩子考试都是0分，这次虽然只有7分，但对孩子来说却是大大的进步。

放完这次烟花以后，孩子备受鼓舞，学习态度有了明显的进步，成绩也很快短提高到了57分。

这位父亲的做法值得我们学习，他儿子微小的进步被他看见了。

他若只看到儿子只考了7分，而忽视了儿子的努力和进步，那么这孩子有可能就没有后面更大的进步了。

Vol.6

萨尔曼·可汗 曾说：

“我不会赞扬儿子已经擅长的东西，而是会赞扬他面对难题的时候能够不屈不挠。我向他强调，当你在挣扎的时候，你的大脑在成长。”

我们要赞扬孩子的努力、勤奋、用功、勇敢、毅力、尝试 ，而不是无法掌控的聪明、天赋、美貌等等，这才是真正的鼓励教育。

同时， 我们不需要拿自己的孩子和别人家的孩子进行比较 ，不要让自己高高在上地评价他们，我们需要学会以平等的姿态去倾听他们。

面对孩子的一切，不管是好的还是不好的，父母都应该无条件接纳，感受他们当下的情绪，给予他们最温暖的回应和怀抱 。

END

中国举重冠军是石智勇。

石智勇1993年10月10日出生于广西桂林，2006年落户于浙江宁波慈溪，中国男子举重运动员，国际级运动健将，两届奥运冠军，全国五一劳动奖章获得者，中国国家举重队成员。2015年11月，石智勇获得2015年世界举重锦标赛冠军。2016年5月，国家体育总局授予石智勇国际级运动健将称号。

2016年8月，石智勇夺得2016年里约奥运会举重男子69公斤级金牌；8月30日，中华全国总工会授予石智勇全国五一劳动奖章。12月，石智勇包揽举重世界杯男子73公斤级冠军。2019年4月，石智勇获得2019年亚洲举重锦标赛男子73公斤级冠军。2021年4月，石智勇获得亚洲举重锦标赛暨东京奥运会资格赛男子73公斤级冠军。

2021年7月28日，石智勇夺得2020年东京奥运会举重男子73公斤级金牌，并打破世界记录。9月22日，在第十四届全运会男子举重73公斤级比赛中，石智勇在挺举比赛中举起195公斤，以总成绩365公斤打破他自己创造的全国纪录并超世界纪录，夺得冠军。

石智勇的评价：

石智勇是中国举重界的一位传奇人物，他的名字与荣誉、力量和坚韧紧密相连。他凭借出色的实力和卓越的表现，在国内外赛场上屡次夺冠，为中国举重事业作出了巨大贡献。石智勇的力量是惊人的，他能够在比赛中轻松举起超出常人想象的重量，展现出他强大的实力和卓越的技艺。

这种力量不仅仅是他身体的力量，更是他内心的力量，是他对举重的热爱和对自己的信心。除了力量之外，石智勇的毅力和坚韧也是非常出色的。举重是一项非常艰苦的运动，需要运动员付出巨大的努力和汗水。但是，石智勇从不抱怨，从不放弃。他一次又一次地挑战自己的极限，不断突破自我，创造新的记录。这种毅力和坚韧精神令人敬佩。

石智勇的成功不仅仅是因为他的实力和努力，更是因为他的心态和态度。他总是保持着一颗平常心，对待每一场比赛都非常认真，从不骄傲自满。他知道只有通过不断努力和训练，才能在赛场上取得好成绩。这种谦虚和勤奋的态度也是他能够在举重界取得成功的关键。