科比到今天睡觉的多少天_科比一晚多睡半小时

1.科比遇到的伤病有哪些

2.篮球明星中，乔丹、科比和詹姆斯三人，哪个人的成就和影响最大？

3.为什么美国人一天只睡4,、5个小时却还是精力充沛？

4.科比.临晨四点半的天空

5.有记者问科比：“科比，你为什么如此成功？”科比反问记者：“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？”记者摇摇头

“今夜我们都是60e”，这成为了大家致敬科比的口号，与历史上每一位传奇一样，科比也是爱恨交加的结合体，爱他的人深入骨髓，恨他的人咬牙切齿。在这个荣耀日子里，我们不妨来客观地来看看科比职业生涯中的黑历史，再教教各位科蜜究竟该如何应对日后可能到来的科黑激辩。

鹰郡事件

科黑引用指数：

2003年6月，饱受膝盖伤势困扰的科比来到科罗拉多州的鹰郡治疗，并入住了当地的洛奇温泉酒店。那时，科比已经是湖人三连冠的核心成员，联盟中势头最猛的潜力巨星，听闻此讯，一位年仅19岁名为凯特琳法玻儿的实习大学生主动要求留下加班。

作为牌面十足的球星，科比包下了酒店三层的四个房间，其三位保安的房间分布在科比套间的两侧。在办理入住手续时，凯特琳如愿与科比搭讪，二人聊地十分投机，科比邀请美丽的凯特琳带他参观一下这个酒店，后者欣然答应。

随着“狗血”剧情的推进，二人自然“狗血”般地来到了科比的房间，谈天说地之后便“狗血”地黯然升起情愫。根据科比在接受警方询问时透露，凯特琳用身体和语言主动挑逗自己，而本案最大的冲突在于，原告表示，在亲昵动作发生五分钟后，凯特琳出于某种原因喊了“No”，而科比并没有停手；而被告方面则表示，科比迅速停止了双方的身体接触。

而能否将此事定义为刑事案件，在凯特琳高喊“No”之后，科比是否停手则是关键。根据当时参与调查的李昌钰介绍，双方证词相反，而女孩当时的内裤，则成为关键证据。据悉，凯特琳的私处出血，但是在其内裤上，包括科比在内，警方共发现三名男子的DNA。这还不算完，科比的神通广大的辩护团队还挖出了凯特琳精神病史的黑料，此外，一位法庭雇员还“意外”将非公开听证会的DNA报告泄露，证明凯特琳在与科比发生关系不久后，还与另一个男子发生了性关系，这一切让凯特琳在陪审团面前失信，最终原告只能放弃刑事诉讼，转向民事诉讼，最终，这件事也以庭外和解而告终，500万美元的天价赔偿金让人无法拒绝。

如何破解科黑言论

客观来看，众多的证据表明，科比的行为并没有牵扯到性侵，而是简单的出轨，从法律方面来看，科比的行为并没有任何问题，反倒是凯特琳方面则涉嫌勒索情节。

从情理方面，科比的确背叛了瓦妮莎的信任，打破了夫妻关系的平衡。实际上，科比年轻时出轨次数不少，而瓦妮莎也被爆出曾经与说唱歌手偷情，并狂甩4万美元作为封口费。双方在2011年陷入婚姻危机，而诚意悔改的科比将妻女的名字纹在身上，并花费400万天价为瓦妮莎购置紫色钻戒。所以，大家可以从“性侵罪名莫须有、双方都存在劈腿现象和诚意悔改”三个方面来进行回击。

科比太独

科黑引用指数：

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近五个赛季，韦斯特布鲁克平均使用率为36%；詹姆斯生涯使用率为31.5%；哈登近三个赛季平均使用率为34.1%，而科比生涯平均命中率为31.8%。韦少和哈登是孤星带队，詹姆斯是绝对核心...你在这时代再拿“独”来黑科比，您先打开电脑看看球再说吧。

科比生涯覆盖全场的投篮分布图（金色命中紫色偏出）

与父母关系破裂

科黑引用指数：

要黑科比，大家基本上都不会从这件事情入手，可是如果遇到百科全书型科黑，大家还是有备无患。

这件事情还要从瓦妮莎讲起。科比与年轻的瓦妮莎一见钟情，但是与科比富裕的家庭环境和名声渐起不同，瓦妮莎仅仅是一位父母离异，居住在贫穷社区的拉美后裔，科比的父母并不支持这门婚事。而在科比的坚持之下，他与瓦妮莎完婚，前者与父母的关系开始破裂。

年，科比的父母想要置办一个更加豪华的房产，但是科比并不愿意掏钱，于是科比的母亲便将其高中时期珍贵的球衣、服装、信件、奖杯、1998与2000年全明星赛截止、2000年总冠军戒指等900件物品拿去拍卖。得知后的科比怒不可遏，在社交网站上跑轰父母的索取无度，并将其告上法庭，最后双方达成庭外和解。他的父母随后也在公开声明中，向自己的儿子表示歉意。

值得一提的是，这么多年，双方关系一直疏远，夫妻二人并没有出席科比的告别战，今天的球衣退役仪式，也没有见到他们的身影。

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不孝，绝对是科黑们针对此事件的最强“圣母”言论，但是纵观事件始末，这种所谓的“门当户对”婚姻在如今的中国都行不通了，在西方世界自然更加为人唾弃，科比父母逼婚事件是所有一切衍生剧情的导火索。而作为子女，在经济上支持父母是情理之中，但是父母若是无度纵欲，同样与道义不符。

历史第一铁王

科黑引用指数：

不用数星星了，别说科黑，所有知道科比的人，在提到他时，都知道来一句：哦科比啊，我懂，挺铁的。

2014年11月12日，在湖人对阵灰熊的比赛中，科比一共投丢了16球，生涯打铁数达到13421次，超越历史铁王哈弗里切克（13417次打铁），成为NBA历史铁王，而到科比退役，其生涯打铁数为14376球。

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说实话，生涯狂铁14376球，前无古人，真的洗不动。在这里只能提提命中率，自从在2000年有关键时刻的技术统计以来，科比关键时刻最高效赛季命中率为46.2%，这一数据堪称恐怖，放之今日也能排进联盟前15，和历史最铁，扯不上关系，而在季后赛中，科比于关键时刻中出手238次，命中91球，38.2%也算是高效的杀手。

除了摆摆这个数据，我们还可以针对您面对的科黑的具体属性进行回击，詹密就提总冠军数量，杜密必然是抱大腿，麦密咬死一轮游...

逼走马龙与奥尼尔

科黑引用指数：

对于这件事情，人们提的最多的无非就是马龙和奥尼尔。其中，最常被人引用的自然是他与奥尼尔之间的矛盾。那时，作为联盟最具统治力的中锋，奥尼尔在湖人队中的位置毋庸置疑，但是谁也不服的科比自然也不会为奥尼尔让步，不论是球权的争夺还是场外对各自风流韵事的爆料，二人的关系一直不好，根据消息人士透露，奥尼尔从未在客场与科比一起用餐。

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实际上，关系破裂这种事情，总是一个巴掌拍不响。生涯末期的马龙加盟湖人，但是行为不检点的马龙却在场边半开玩笑般地“调戏”科比的妻子，后者自然不能接受，将马龙出轨之料相继爆出，导致后者婚姻不合，初来乍到的马龙自然无法和科比对抗选择退役。而奥尼尔方面，这位球员的情绪十分极端，在赢球时，他会让更衣室其乐融融；在输球时，更衣室气氛却如同地狱，在科比深陷案之时，他的闲言碎语也成为了关系破裂的导火索。

除此之外，包括逼宫管理层、责怪队友、球场球霸...作为一支球队绝对的核心，包括詹姆斯和乔丹在内，这些行为都或多或少存在，即便是我们平时打球时，也会因为球运的不顺抱怨队友，甚至要求改变人员配置，这都司空见惯，如果有科黑提出，便可一击点破。

作为NBA中个性鲜明的代表，科比爱憎分明的性格让科蜜与科黑的战争存在已久，可是如今他已成名宿，曾经的科黑也会感慨科比的伟大，曾经的科蜜也会笑侃科比的打铁，说到最后，我们怀念的，只不过是每一个为科比争得面红耳赤的课间，和永远拾不回来的青春。

科比遇到的伤病有哪些

科比的早餐很随意，一杯牛奶，有时是果汁然后是鸡蛋，不到2片面包。因为科比一天只睡4个小时，而且nba职业球员与普通人是不一样的，他们并不是一日三餐，而是5-7餐。这样有助于保持体形和营养。当然，科比对吃不像纳什那么讲究。科比的主餐：沙拉、奶酪、甜薯条、香子蓝麦芽（vanilla malts）；鱼或烤鸡、牛排；蔬菜、生坚果和干果，饭后会来些水果，你知道，爸爸是要给两个女儿做榜样的。晚上科比吃的也基本是这些，不过有时会吃意大利面，还有西班牙的什么什么牛肉汇汤饭。不过，科比最有趣的是在比赛前吃的东西：苹果馅饼和意大利通心粉。他曾说过：“比赛前我必须吃点他们，不然总觉得比赛还没开始呢。”当然，虽然老布莱恩特喜欢神户牛排，但科比的最爱是他意大利“老家”的食物。另外，比赛的时候，如果是主场，那科比想要什么就有什么。但要是在客场。那么你就只能到那个城市自己找馆子吃了。每个球员会有380-500美元的客场餐费。如果科比得了周最佳、月最佳、mvp的话，他会毫不犹豫的带队友去吃法国大餐。这就另说了。一般在客队，科比一般是和小鱼或者枷锁、莎莎一起吃饭。最后，我们都知道科比喜欢看**，那么他会在看**时来个hot dog或是爆米花么？对此科比很谨慎：“呃，这个，除非你和我在一起时你才知道答案。”

我的回答你满意么？

篮球明星中，乔丹、科比和詹姆斯三人，哪个人的成就和影响最大？

1996-1997赛季，科比分别因为左边的髋屈肌拉伤和流感缺席两场比赛，这也是科比生涯的第一次受伤。而当时的科比仅仅是一个18岁的新秀球员，在湖人出战的71场比赛中仅仅首发6场，场均时间仅仅是15.5分钟。

1997-1998赛季，科比逐渐成为湖人队的首席替补，期间他因为脚踝扭伤缺席了3场比赛。

1998-1999赛季，科比的地位开始迅速提升，在那个缩水赛季的50场比赛中全部首发出战，开始成为球队的外线核心。

1999-2000赛季，21岁的科比经历了职业生涯的第一次大伤，因为右手掌骨骨折缺阵了15场比赛。当时科比是在季前赛受伤的，当时的诊断结果是最少休战两个月，恢复不好甚至会导致赛季报销，但是科比仅仅歇了15场比赛就回到了赛场。在没完全康复的情况下，科比依旧带着护具出战，并苦练出了自己的左手投篮！

2000-2001赛季，科比因为脚踝扭伤缺阵3场，因为脚部酸痛缺阵9场，因为病毒感染缺阵2场比赛，也是从那个时候开始，科比有了带伤打球的习惯。而科比的左脚脚踝扭伤是在2000年总决赛对阵步行者的第二场比赛中导致的。当时科比在投篮下落后踩到了杰伦罗斯的脚。而直到2012年的一次采访时，罗斯才承认当时他是故意的（原话是“可能是故意的”）。湖人不出意料的输掉了科比缺阵的第三场比赛。但是第四场科比上演王者归来。赛前只睡了三小时的科比凭借着超人般的意志力砍下了28分，在鲨鱼被罚下的情况下最终补篮绝杀步行者！赛后鲨鱼背着蜗壳走，那一幕成为永恒经典。

2001-2002和2002-2003赛季：科比这两个赛季虽然均是全勤出席比赛，但其实依旧是带伤作战：01年12月客场对阵孟菲斯灰熊的比赛当中科比被撞到腰部，从此留下了髋关节损伤后遗症；02年12月客场挑战勇士的比赛里，科比右肩被撞脱臼，从此同样埋下了伤病隐患（右肩后来多次被撞伤、脱臼以及撕裂）。

2003-2004赛季，科比的伤病再次爆发，这个赛季总共缺席了10场比赛。其中因为膝盖酸痛缺阵1场，因为食指撕裂缺席了1场比赛，在对抗骑士的比赛中因为肩部扭伤缺席了8场比赛。

2004-2005赛季，科比胫骨撞伤缺阵1场，但是仅仅休息了一场科比便复出参赛。最为严重的是因为脚踝严重扭伤缺阵了14场比赛，仅仅一个月，科比便复出，但是从此脚踝伤势成为科比职业生涯挥之不去的阴影，所有21次受伤，脚踝伤了6次，和膝盖伤势一样排名第一。

2006-2007赛季，科比因为膝盖手术缺阵2场，因为脚踝扭伤缺阵1场，接下来的两个赛季科比都保持全勤，但出场时间受到严格控制，其中2008-2009赛季场均出战只有36.1分钟，是他升任球队主力以来单赛季场均出战时间最少的一个赛季。

2007-2008赛季：科比在2008年2月15日对阵篮网的时候右手被打伤，并确诊为小指内侧副韧带完全撕裂、撕裂性骨折以及掌板受伤。如果接受手术，赛季必定完全报销。但如果保守治疗，手指病情可能会恶化并会引发指骨肌腱炎。结果世人皆知，科比拒绝了手术，并把自己的小指和无名指绑在了一起打完了所有的常规赛并在最后杀进季后赛。然后在第一轮狂胜掘金（第二场49分10助），第二轮掀翻爵士（场均30+6+6），西决几乎是凭着一己之力活活投死了马刺（53.3%的命中率）而这一切的一切都是科比拖着一只伤痕累累的手完成的。只可惜总决赛最后兵败北岸花园球馆。但科比还是带伤参加了08年的北京奥运会并最终带领梦八完成自我救赎，重回世界巅峰。

2008-2009赛季：2009年1月20日对阵骑士，科比在防守詹姆斯时右手无名指严重挫伤并呈45度扭曲。但是科比却让场边的医师维蒂硬掰了回来，简单包扎后第三节独得13分锁定胜局。那一个赛季科比又是拖着伤手打完常规赛，并最终以超神的表现拿下了个人第四个总冠军。

2009-2010赛季，2009年12月12日湖人对阵森林狼，科比右手食指被对手狠狠打中。随后科比返回更衣室治疗，然后缠着厚厚的绷带回到球场。赛后鉴定为隆突骨折。这个赛季科比还有一次脚踝扭伤并因此缺席了五场比赛。但旨在卫冕的科比依旧第二次拖着伤手出战，并最后在总决赛上成功复仇凯尔特人，夺得生涯第五冠！其实在科比的两连冠期间，他的右手无名指、食指以及小拇指都经历了受伤，故而那一年夺冠后科比被人广为传颂的便是七个指头拿下总冠军。

2010-2011赛季，湖人队力争三连冠，但在2011年3月份对阵小牛的比赛中，科比在一次投篮落地后不慎将自己的脚踝扭伤，此后便休战到季后赛。但是短时间的休息并没让他完全恢复。虽然首轮对阵黄蜂科比有数次相当残暴的扣篮，但次轮面对小牛时，科比脚伤再次复发，最终卫冕冠军惨遭0-4横扫出局。

2011-2012赛季，科比在对阵快船的季前赛中右手手腕月三角背侧韧带撕裂，但是科比拒绝手术，依旧带伤出战。在赛季当中科比因为胫骨腱鞘炎也缺阵了7场比赛。

2012-2013赛季，这个赛季科比打了78场球，2013年3月15号对阵老鹰时，科比在最后投出绝杀球落地时被邓台琼斯垫脚，脚踝严重扭伤，这是科比认为这是他自从2000年总决赛以来最为严重的扭伤。但是面对众人的指责，琼斯一直否认，而科比却从来没有指责过他。

而最不能令人接受的便是在2013年4月12日对阵勇士队的比赛中科比在突破巴恩斯时跟腱撕裂，最终科比坚持罚完了罚球，并最终宣布赛季报销，同年夏天接受了手术。

2013-2014赛季，科比缺阵19场之后伤愈复出，但只打了6场比赛他就因为膝盖骨折赛季报销，整个赛季下来科比就只打了这6场比赛，这也是他整个职业生涯第一次受到如此严重的伤病打击。

2014-2015赛季：膝盖手术复出之后的科比在2015年1月22日比赛中突破扣篮后拉伤了右肩，最终导致旋转轴肌腱撕裂，随后官方宣布科比赛季报销。

2015-2016赛季，科比再度复出。但是由于连续几个赛季饱受伤病的困扰，科比的状态早已不复当年。最终科比宣布这将是自己职业生涯的最后一个赛季。

20年的生涯里，科比创造了许多令人不可思议的纪录、完成了很多后无来者的成就。人们很多时候会抨击科比投篮命中率低，他是历史打铁王。但是他们一直忽略了一点，那就是科比一直是带伤作战的。除了上面罗列的较为重大的伤病之外，科比还遭遇过各式各样的其他伤病：鼻子骨折、肘部滑囊炎、膝盖严重积液等等。

让我们看看科比职业生涯的成就：

1次常规赛MVP，2次总决赛MVP，3连冠 ，4次全明星赛MVP，5枚总冠军戒指，6英尺6英寸身高，7次晋级总决赛，8号球衣，9次最佳防守一阵，国家队10号，11次最佳阵容一阵，单场12个三分，13顺位，单节14个罚球，15次圣诞大战，单场16个篮板，单场17个助攻，17次全明星首发，单场出手18个三分，19岁入选全明星，紫金20赛季，24号球衣，连续4场50+，连续9场40+，单场81分。职业生涯总得分33643分，历史第三。

很多人早已习惯了科比那些令人惊艳的得分盛宴，看多了太多科比最后时刻的绝杀，但不要忘了，在生涯大大小小经历了144次伤病期间，他仅仅缺席了200场比赛。在他那超乎常人的求胜欲望面前，伤病真的不值一提，或许这就是“曼巴精神”了！而这也是很多人爱你的原因——科比·布莱恩特！

为什么美国人一天只睡4,、5个小时却还是精力充沛？

要把乔丹、科比和詹姆斯放在一起进行比较，我相信每个球迷都会有自己的评选标准。他们三个都是篮球界的巨星，也都有各自的铁杆球迷，要是非得定一个标准来把他们排个名，每个球迷心中的排名也不尽相同，所以我们说一说他们主要的成就和影响力，至于谁的大就看你自己的想法了。

首先先说一说乔丹，他是公牛王朝的创始人，并且拥有了自己的品牌，所以他的成就和影响力是可想而知的。乔丹身高是1.98米，这在打篮球的职业球员中并不算是很高的，但他十分努力，每天都苦练投篮，再加上他自身非常出色的跳跃能力和完美的爆发力，让他在篮球方面越来越好。他的能力是毋庸置疑的，他的荣誉也是实至名归的。

再说一说科比，相信大家应该都听过他说过的一句话：你见过凌晨4点的洛杉矶吗？从这可以看出他的努力。其实他算是沿着乔丹的轨迹成长起来的，他非常喜欢篮球，为的拿到冠军，它曾每天只睡四个半小时，然后都是在训练，这训练量是非常大的。正是因为他的努力让他取得了不小的成就，也被人们所喜欢。

最后再说一说詹姆斯，他应该是所有球员最想合作的人了，因为和他合作能使自身的实力大大增加。他拥有很好的协调能力和传球能力，只要有他在的队伍的冠军的几率是非常非常大的。他身高2.03米，但却丝毫没有影响他的灵活性，在和队友的配合上，我相信很少有人能超越他了。

科比.临晨四点半的天空

相信很多留美学生一直有一个很大的困惑，为什么大部分美国人可以睡得那么少又那么精力充沛？

相信在美国上过学的人都有体会，留美学习经历，一点都不轻松，学习强度非常大。每天早上8点起床去上课，晚上在图书馆呆到1点，周末也基本都安排得满满的。不是用功，而是功课实在太多，让你完全没有任何喘息的时间。

这么高强度的工作量，正常的作息时间是绝对不可能完成的。之前设想的要多去旁听其他系有意思的课、多认识人、多参加社会活动等等美好憧憬，全部都被残酷的现实击打得粉碎。

但是，美国学生却没有被这些一样沉重的学业压得喘不过气。他们不但把大部分功课都完成了，而且还经常可以去听个讲座、参加party、蹦迪嗨歌......

一直以来，很多美国学生，经常固定在凌晨3点4点睡觉，早上7点半起床。此时此刻大家肯定大为震惊，想问他们睡这么少还能保持这么旺盛的精力？像中国上班族们每天睡6、7个多小时，第二天上班也不打瞌睡，就已经很为自己骄傲，觉得自己很努力地把自己耗到了体能极限。

其实，在美国就是这样。工作、社交、睡觉，每个人都只能保证两样，不想耽误学习也不想没有社交，就只能牺牲睡眠了。慢慢地发现，其实不仅仅是在顶尖的学校，美国社会里顶尖的那一批人，几乎都是处于这样一种疯狂高速运转的状态。为了保证工作学习和社交，他们不约而同地牺牲了自己的睡眠，每天只睡四五个小时是很常见的。

著名篮球巨星科比每天凌晨4点半起床训练，还能经常为大家贡献出史诗级别的美如画表演。前总统每天只睡6个小时，雅虎的美女 CEO 玛丽莎梅耶尔每天只睡4个小时。美国总统特朗普据说每天也只睡4个小时?

当然，这个问题并没有一个明确的答案。有科学家做过研究说，有些人可以每天只睡四五个小时还精力充沛，除了他们自己很拼很努力，更主要的原因是他们体内有一种异于常人的基因。

他们还把这种基因命名为“撒切尔基因”，据说撒切尔夫人就是一个非常著名的“少睡者”的典型。

所以，最大的解释就是，这就是天分吧。。。

对于我们这些没有少睡基因、输在起跑线上的人来说，办法还是有的，大概是：一，尽可能地保证睡眠的质量；二，提高睡眠的效率，有些事情睡觉时能办的就在睡觉时办。三，多运动，这是补充精力的有限方法。

提到运动，就不得不说一下，美国是一个体育超级大国，举国上下，全民运动。体育，在美国学校中是举足轻重的位置。高中、大学，都有自己的篮球队、棒球队等。还有专门的体育名校，杜克、北卡、肯塔基、UCLA.......这些都是美国著名的篮球名校。

咦，等下，篮球名校UCLA？硅谷学院UCSC？

加州大学圣克鲁斯分校是美国的一所著名的公立大学，成立于1965年，和篮球名校加州大学UCLA一样，是加利福尼亚大学系统的成员。UCSC硅谷校区位于硅谷心脏，独特的地理优势使UCSC硅谷校区提供实用，以职业为导向的职业资格课程，包括硅谷享誉全球的IT前沿科技，全球经济领导力以及新兴企业创业等。

有记者问科比：“科比，你为什么如此成功？”科比反问记者：“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？”记者摇摇头

关于科比的努力，最有名的一个段子便是：你见过洛杉矶凌晨四时的景色么？这的段子当然可以博人一笑，但背后所蕴藏着的，却是令人叹服的勤奋程度。关于科比每天的睡眠时间，从三小时到五小时，版本不一，但飞侠凌晨四时便起床训练，却属真实无误。关于这一点，梦十队的训练师罗伯特，便感触颇深。

2012年伦敦奥运会，34岁的科比入选为国征战。球队在进行合练备战，凌晨3点30分，罗伯特躺在床上观看《卡萨布兰卡》，半梦半醒之间，电话突然响起，是科比打来的。电话那头的科比，希望罗伯特能帮忙做一点体能训练，当时的时间，4点15分。过了20分钟后，罗伯特从宾馆抵达了训练场，此时科比早已独自开始训练，挥汗如雨。在进行了1小15分钟的体能训练与45分钟的力量训练后，科比终于心满意足放走了罗伯特，而可怜的训练师，早已累趴了。

上午11点，球队正式训练开始，罗伯特又遇到了科比，然后发生了这样的对话。

“清晨的训练真不错，你什么时候结束的？”

“你说什么？”

“我是问你什么时候离开训练馆的？”

“噢，在结束训练后我琢磨着想投中800球，于是刚投完不久。”

论天赋，科比绝对不是联盟里最顶尖的；论身体素质，科比也绝对比不上那些同期的摇摆人。是的，科比曾经夺得过扣篮(微博)大赛的冠军，但科比在那次扣篮大赛上做出的动作，联盟里至少有30个人能完美复刻。与麦蒂相比，科比臂展短；与詹姆斯相比，科比没有强横到如同装甲野兽般的身体；与艾弗森相比，科比没有迈出第一步就能突爆对手的速度。然而任谁都无法否认，至少目前为止，科比是后乔丹时代的第一人。他拥有五座总冠军，砍下了30000+6000+6000的伟大数据。

而这些成就，清一色，统统都是靠非同常人的勤奋换来的。

真人真事，科比一天只睡四个小时，他不需要太多的睡眠

NBA里刻苦的球员大有人在，克里斯保罗——曾经的蜂王，现在的快船当家，也是起早摸黑地练

有一个视频叫Only The Strongest Survive，讲的是NBA球员训练的真实情况，他们经常需要早上四五点钟起床，吃完早饭驱车到球馆开始一天的训练，训练的项目非常多，强度也很大。

视频的开头是一段对白，说的是一个年轻人找大师寻求成功的秘诀。大师把他头摁在水里，他快不行的时候，大师跟他说，“你如果想成功，就像你现在这么想呼吸，那你就会成功”

视频上的保罗3：21分就起床，到球馆练基本功、力量、投篮，“现在我的肌肉越疼，我在场上得到的回报就越多”，这是他的原话

世界上的事情都是这样，要超过别人，就要花成倍的时间和汗水，这是惟一的一条路