篮球中跳步算几步-篮球跳步如何跳2次

1.篮球中 跳步的基本规则

2.跳步的正确方法和技巧

3.打篮球时，一个跳步然后再迈两步是不是走步？

4.篮球里跳步是怎样玩的

篮球中 跳步的基本规则

跳步主要规则如下：

1、（持球瞬间）空中——（落地）双脚。

落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。

2、（持球瞬间）空中——（落地）单脚。

以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况。

3、（持球瞬间）单脚在地——（落地）双脚

4、（持球瞬间）单脚在地——（落地）单脚

扩展资料：

跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，所以是球星常用的动作。

跳步一定要与三步上篮，跳起投篮落地还不出手相区别。

（1）正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚。

（2）如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地（这本质上属于三步上篮的前两步），要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地，也不得左脚起跳左脚先落地。

（3）跳投是持球之后再跳起投篮，中枢脚在跳起已经选定，球必须在跳起后任意脚再次落地之前出手。所以与跳步有着本质区别。

中枢脚离地之前运球离手，中枢脚落地之前投篮离手。是走步的两大基本规则。

判断走步，对于持球瞬间的选择是最重要的，走步规则在此瞬间之后开始生效。注意持球的概念：指球员抱球，翻腕，夹球，要与运球中的手触球相区别。按照这样的理解，跳步实际上是发生在运球中的事情，所以是合理的。

参考资料：

跳步的正确方法和技巧

跳步的正确方法和技巧如下：

1、熟悉正确的跳步姿势：跳步需要脚步、控球、快速出手投篮的完美协调，通过分解跳步的动作，建立正确的跳步姿势，便于在比赛中的节奏中更好完成动作。

2、低重心：跳步时降低身体重心，膝盖适度弯曲，它可以提升你的身体平衡性和灵活性，快速衔接动作。

3、抬头：跳步时要把头抬起来，观察场上的情况，提前瞄篮。

4、跳步时控制好身体：尽管这招叫做跳步，但是许多球员通常很难掌握跳起的高度，跳得太高将影响你的身体平衡。

5、控制好你的轴心脚：一定要选好轴心脚，确定了轴心脚之后不再切换，也不再横向偏移，借此来发力！

6、最后的Finish一定要坚决！或是上篮舔篮，或是抛投。最后强调的是手腕的发力和柔和度，需要多加练习这一个动作！

篮球跳步规则

篮球跳步规则是篮球跳步规则在拿到篮球的一刹那，一只脚在地上，要么另外一只脚落地。或者是两只脚都要接触到地面。不准右腿起跃，右腿先行着地，也不要左腿起跃，左腿先行着地。而且，一旦持球单脚落地，也就是说，他的任何一条腿都不能再往前走了。

普通的跳步可以在起跳前不带着球，而是在起跳的时候，在半空中完成了接球，然后在地面上选择一条腿作为核心。

跳投是指在拿到球的时候，然后再起跳，在起跑的过程中，他选择了一个位置，然后把球扔出去。这和跳跃是完全不同的。

打篮球时，一个跳步然后再迈两步是不是走步？

打篮球的时候，一个跳步然后再迈两步有以下几种不同的跳法：

单腿跳步：一个单腿跳步之后（球是拿在手里的），只能再跳一步，如果跳两步那就是走步了；连贯动作是一个单腿跳步之后再迈一步之后起跳上篮了。

双腿跳步：双腿跳步之后（球在手里），还可以移动一步，比如双腿跳步之后再移动左脚进行位移，那么右脚是不能动的，一动就是走步。

所以-如标题所说：一个跳步然后再迈两步就是走步了，属于犯规。

篮球里跳步是怎样玩的

跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。

后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。

跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。

跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在什么过肩的概念。就算过肩了，跳步后你也不会再拍了，也不会吹你二次运球的

不要被人误会走步，最重要的是跳步之前不能双手抓到球 要在你跳起来的同时再去抓球

一边跳步又两种；

一种是跳起来后 双脚着地 可以停下来 任意脚做中轴脚

另种是跳起来后 单脚着地 跳起来后 脚步就像上篮的脚步一样 右手上篮 就右脚先着地 同样左手上篮就左脚先着地 但上篮不能停下来 这你应该是知道的

看看这个就应该差不多了

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