艾弗森经典过人技术,艾弗森过人集锦100

1.艾弗森过人要点

2.艾佛森精彩过人绝技

3.艾弗森标志性动作是？

4.艾佛森的体前变相交叉步过人怎么学

5.艾佛森的过人技巧是什么

6.学艾弗森的快速变向过人的技巧是什么?

7.学习艾弗森过人要注意的动作事项？

8.艾弗森蝴蝶穿花，为何被称为不可复制的过人?

打篮球突破过人是一个很实用的技术，很多的篮球巨星在过人方面都有自己独特的必杀技，当然过人的技巧也是要找到适合自己的过人技巧。艾弗森蝴蝶穿花步是其中比较出名的，感兴趣的朋友可以围观一下。以下是我为你整理的讲解，希望能帮到你。

艾弗森蝴蝶穿花步

一、蝴蝶穿花步定义

蝴蝶穿花步是我们常说的交叉步，跟交叉步对应的步法是顺步。是指进攻队员在突破时，如果向左侧***以进攻队员自己做参照***突破，左脚向前跨出超越防守就是顺步突破，右脚向前跨出就是交叉步突破，也就是蝴蝶步。使用蝴蝶穿花部，在运球的时候，篮球带起的弧线就像蝴蝶穿花般优美，这是极具观赏性的。

艾艾弗森蝴蝶穿花步也被称为蝴蝶穿插步。就是跨下运球加变向过人***注：有时候并不会跨下运球***。事实上，这是交叉步，主要是Crossover和垫步的结合。艾佛森利用自己强大的控球技术，通过不断的上身晃动和胯下换球以及交叉步来晃过防守者。

二、蝴蝶穿花步动作分解

1、在使用蝴蝶穿花步前，往往都是习惯性的右脚往左踏出一步。右脚离左脚尖不宜太远，大约10厘米左右即可。紧接着，左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。与此同时，顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速。

3、你的对手都搞不清楚你到底是走那边了, 在他还没反映过来的时候你就可以投篮。

篮球后仰跳投教学

一、稳住重心

转身跳投时，转身一步要快，身子稍向后倾斜，但是一定要稳住重心，不能有歪倒的迹象，否则会影响你发力投篮的。

二、脚步灵活

转身跳投时，脚步一定要灵活，转身才能快一些，注意不要走步的，那样的失误就很可惜了。

三、把握好时机

转身跳投时，应该看好时机，比如对方防守者离你比较远，或者扛不住你，可以选择转身立即跳投。

四、提高投篮弧度

跳投时应该提高投篮弧度，这样能提高投篮的命中率的，而且转身跳投时，高弧度能有效的避免被封盖。

五、把握好投篮距离

转身跳投要在自己比较适合的投篮距离内进行，不要离著篮筐过远，那样投出的篮球往往沾不到篮筐了。

六、起跳有足够高度

后撤步跳投起跳时，要有比较高的高度，这样能避免对方的封盖。

注意：

对于初涉‘后仰跳投’的朋友来说，要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是‘量力而行’。

打篮球心理上的好处

1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心;

2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率;

3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力;

4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;

5、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功;

6、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿;

7、丰富假期生活，学会结交更多好朋友;

8、帮助沉迷网路、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。

艾弗森过人要点

尽管艾弗森已经退役快十年了，但现在球迷们提到过人时第一个想到的还是他。不是说这些年来NBA就没有过人能力强的球员，只是艾弗森的过人能力实在太强了，至少领先别人一个档次。今天我们就来回忆一下当年的艾弗森是怎么把对手晃晕的，说是历史过人王都不夸张。

先来看第一球，这一球艾弗森完美诠释了何为蝴蝶穿花。从最开始艾弗森就没把盯防他的防守球员看在眼里，一个漂亮的转身寻找到突破空间，接着就用变向从两名防守球员中间穿了过去，盯防艾弗森的球员甚至都没有反应过来，只能眼睁睁看着AI轻松完成上篮。

第二球我们来看看艾弗森是怎么在一次过人中两次晃倒防守球员的。其实艾弗森第一次的胯下回拉就已经晃倒了对手，结果他停顿了一下等对手站起来再用一个变向突破。这时刚刚站起的防守球员再次被晃倒，看来脚下不稳的球员最好不要去尝试防守艾弗森了，这晃倒你一次不行还要来第二次，这谁受得了呀。

这一球艾弗森过人就用了自己最经典的交叉步过人，面对对手的紧盯，艾弗森抓住机会就是一个大幅度的变向，都没有任何多余的动作就完全把防守球员甩在了身后。这一球我们可以看出艾弗森的速度与球感有多夸张，如此大幅度的变向再加上恐怖的启动速度，过人就是一瞬间的事。

对湖人的这一球，艾弗森就像跳动的精灵一般，不断地寻找机会，等到防守球员稍有松懈，立马寻抓住空隙杀了进去，五名湖人球员就只能呆在原地看着艾弗森秀着自己无与伦比的过人技巧。能把对手全队当成自己的过人背景板，也就艾弗森这样的过人王能做得出来了。

对于对手来说，如何防守艾弗森简直就成了一个心病，因为艾弗森的速度实在太快，投篮还准，防守球员很多时候都不知道要不要贴上去防守。这不，艾弗森看到对手稍微靠近了一点立马选择加速并做了一个胯下运球。结果防守球员的重心就被艾弗森给骗到了，随后AI一个简单的变向更是把对手结结实实地晃倒在地。看来面对艾弗森的时候防守球员心理压力还是很大的，毕竟当五佳球的背景板可不是啥光荣事。

艾弗森的突破不仅是启动快，其实他的急停也是快准狠，就像急刹车一样令对手防不胜防。这一球体现得就非常好，艾弗森在三分线附近一个急停就把防守球员摔出去几米远，完全趴在了地上不知所措。

最后我们来看看艾弗森的最经典的过人瞬间。在进入NBA不久，艾弗森就有了对位乔丹的机会，而他在这次对位中表现也非常亮眼。这回就连乔丹都在艾弗森的交叉步过人面前着了道，直接被后者给晃了出去。从这一幕开始人们都知道了这个小个子的过人有多强了，能把神都晃开来，还有谁能阻止艾弗森的过人呢？

艾佛森精彩过人绝技

体前大幅变向是艾弗森的必杀技之一，简单粗暴十分有效

要点：

1 幅度要大，速度要快，变向时重心与运球都尽量要低

2 保护好球

3 换手之后直接合球起步上篮

胯下+背后运球过人

要点：

胯下与背后的衔接要流畅，能把对手骗去反方向是成功的关键，这招对左手的要求没有第一招那么高。

背后运球急停跳投

要点：如图所示，这招可以和后撤步结合，效果更佳

艾弗森标志性动作是？

艾佛森的过人必杀技

1 一对一没有人能打败艾佛森。在见到对方的中锋在防守者身协防时，艾佛森准备同时骗过两人。他的左腿向左上方跨出一小步，身体左转一点，右手一个胯下运球。

2 在球交至右后时，身体同时向左上跟进。这时他身前的防守者重心还很稳，而对方的中锋在他的假动作下已向前跨出，这样底线就已空出。

3 艾佛森此时有两个决定，一个是沿底线突进去，一个是用速度再拉开出手的空间，他选择了后者。他做出了最关键的一个动作——重心向左脚移动，肩接着向左控，左后拍球向左前方一带。

4 面前的防守者以为艾佛森想从左侧突破，迅速向后移动。

5 太快了，就在对手向左移动的一瞬，艾佛森已用他熟悉的跨下运球，将球从左手交至右手，重心已调正到身体右侧。

6 艾佛森向右跨出一步，此时，他的面前出现防守空白。

7 跳投是艾佛森最常用的技术，双手持球——跳起。

8 防守者竭尽全力回身封堵，尽管他比艾佛森高出近20厘米，但艾佛森还在封盖中将球投进。注意，小艾能避开封盖的关键，一是利用速度骗过地面的防守者，二是腾空高，三是出手速度快，出手点高。出手后，胳膊总直直地指向空中。

艾弗森教大家如何打球.

艾弗森的运球突破在NBA是出了名的快，令人目不暇接，被称为“影子杀手”的艾弗森依靠这运球

绝技让防守他的对手如置身雾中，难分东西。

如果你不信，那就让我们去走进艾弗森的化境：

１.首先与对手面对面对峙。

２.左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球使球改变运球路线飞离左边。

３.以左手控球，利用球的旋转力使球占时停留在手上。

４.以身体和头向左虚晃，使对手迷惑进攻的方向，而导致重心向左偏离。

５.当敌手向左移动时，让脚稞弯曲，快速转换身体重心。

６.将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。

７.起动，加速过人

艾佛森的体前变相交叉步过人怎么学

艾迷们都知道,小艾的经典动作就是他在比赛胜利后都会去聆听观众们的欢呼声 ,如右图中间的那个所示

第二个经典动作就是他投罚球时,会以一种似乎祈祷的形式把额头贴近球

第三个经典动作，也是在罚球时。在每次罚球过后，总会先后抬起双脚，分别用左右手触摸鞋跟处。

最感人的一个镜头,是小艾转会到掘金后第一次客场对战76人,掘金最后还是以两分败给了76人,但是感人的镜头是小艾竟跑到76人主场中心,亲吻了76人的地板.

艾佛森的过人技巧是什么

第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 。

第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。

第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。

第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。

学艾弗森的快速变向过人的技巧是什么?

艾弗森的过人技巧详解

艾弗森突破在NBA是出了名的快，咱是目不暇接，被称为“影子杀手”的他靠这运球绝技让防守他的对手如置身雾中，难分东西。

教球引导如果你不信，那就让我们去走进艾弗森的化境：

与对手面对面对峙。

左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球使球改变运球路线飞离左边。

以左手控球，利用球的旋转力使球占时停留在手上。

以身体和头向左虚晃，使对手迷惑进攻的方向，而导致重心向左偏离。

当敌手向左移动时，让脚稞弯曲，快速转换身体重心。

将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。

起动，加速过人。

教球虚晃移动加速

艾弗森的快速投篮和乾坤大挪移的技巧

1/ 首先、用右手运球面对篮筐、找好你合适的投篮距离、跨下运球、运到左手后、再运到右手、不用跨下运 。

2/ 球在你右手、还没拍下地的那瞬间、把右脚迈向右边一步、越大越好、但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下、然后快速地运到左手、这时候要注意、不要跨下运球、尽量把身子弯一点/、这时候的脚步双脚同时向左后方45度、微微后退、这些动作必须非常熟练并且快速。[以上是开始的虚晃动作]

3/ 如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]、就出手投篮。如果对手跟了上来、请看下面、

当球到了你的左手时、突然把腰挺起来、右手也配合左手装做投篮、注意、别碰到球。

要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大、省得别人怀疑、当做到这一点后一

定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势、然后跨下运球到右手、左脚向前迈大步、以

便跨下运球、身体也往前倾、装做要突破得样字、左脚跨下运到左手、把整个身体再拉回来。

4/ 这次是地二次骗了他、别急、再玩他一次、当这样回来后、简单地运到右手、然后跟上面的一样、右脚迈向右边一点、整个身向右边晃一下、然后装做运到左手、左脚也向左边迈一点、这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边、他会快速向左边移、这时你会有一点点空挡、别急、这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时、你一定要等他再回到右边、不、应该说他正回来。

的时候、就是左脚迈向右边要回防你的时候、再按上面的、弯腰讯速运到左手、这个运

到左手的时候、不要跨下、非常简单地、并且、掌握对方从左边被你骗回来的时候、对方回到右边但并没站好脚的时候、你一下运到左边、那样才会给你足够的空间去投篮。

5/ 以上的move你可以改变、多换方向、最重要的是动作必须非常流利和快、到了上面的最

后一步、90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的、你做的过于快、那你也应该知道后果是什麼了。

学习艾弗森过人要注意的动作事项？

艾弗森带球过人的动作，技巧在于大步晃过防守队员的重心，通过左右方向欺骗突破。

练习技巧：

1、学会勾手持球，在运球过程中，将手臂，摆幅提升到最大，且能保证不丢球，不过肩。

2、学会单向突破止步，在往一个方向突破时，突然停下，以骗过对手重心。

3、学会向前移动是大步左右换手。

艾弗森蝴蝶穿花，为何被称为不可复制的过人?

1首先与对手面对面对峙。

2左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球是求改变运球路线飞离左边。

3以左手控球，利用球的旋转力使球暂时停留在手上。

4以身体和头向左虚晃，是对手迷惑进攻的方向，而导致中心向左偏离。

5当对手向左移动时，让脚裸弯曲，快速转换身体重心。

6将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。

7起动，加速过人

跳投 用手指的力量拨出去,身体自然弹起

虽然艾弗森退役快十年了，但他是粉丝提到人第一个想到的人。不是说这些年NBA没有能力超群的球员，而是艾弗森的超群能力太强了，至少比别人领先一个档次。让我们回忆一下艾弗森是如何让对手目瞪口呆的。毫不夸张地说，历史优于其他。为什么艾弗森是最好的？抖一次是不够的，还得再来。再来看第一个球，艾弗森完美的诠释了蝴蝶戴花的含义。艾弗森从一开始就没有注意过标记他的防守球员。漂亮的一个转身找到了突破空间，然后他用变向在两名防守队员之间传递。标记艾弗森的球员连反应都没有，只能眼睁睁看着AI轻松完成上篮。第二个球，我们来看看艾弗森是怎么一传两次晃倒防守球员的。事实上，艾弗森第一次拉开裤裆的时候就已经把对手震趴下了。

结果他愣了一下，等对手站起来才换个方向突破。站起来的防守队员又被摇了下来。看来脚不稳的球员最好不要试图防守艾弗森。如果这动摇了你一次，你就得再来一次。谁受得了？艾弗森传球时使用了他最经典的十字步。面对对手的近距离关注，艾弗森抓住机会大变向，完全将防守球员抛在身后，没有任何多余的动作。有了这个球，我们可以看到艾弗森的速度和球感有多夸张。这么大的变向和可怕的起步速度，超越别人只是一瞬间。艾弗森是一名篮球运动员，篮球技术非常出色。在阿伦·艾弗森的众多篮球技术中，最著名的是蝶式穿花步，也称蝶式穿插步。比较通俗的说法，就是越过运球改变方向(注意:有时候不会越过运球)。其实这是一个跨步，主要是Crossover和stepping的结合。

艾弗森利用他强大的控球技术，通过不断晃动上半身、两腿之间换球和传中来晃防守队员。在用蝴蝶穿花步之前，通常习惯用右脚向左踩。右脚离左脚趾不要太远，10 cm左右。然后左手运球落地，双脚向右张开，跳起。左脚先着地，右脚快速向右踏出，同时换右手运球，假装切右。右手将球提离地面的同时，身体迅速拉弓，向右转。右手手掌放在球的右侧，右臂紧紧夹在身体腰部，两眼对视。换手运球都一样，刀切豆腐也一样。看到篮下有人防守，右脚踩“刹车”，左脚紧挨着右脚踩，双膝弯曲成投篮姿势，突然停下后退跳投或上篮。顺势进篮形成分数或积分。

既然蝴蝶穿花步，运球时篮球带来的弧线就像蝴蝶穿花一样漂亮，很有观赏性。当有人靠近防守时，第一要素是护球，左手牢牢握住，右手运球。这时候我们要做的就是往前走，往前走，靠着对方的身体往前走，往前走，往前走。当然，事实并非如此。我们应该在前进之前做好准备。短跑前要确保左脚在右脚前，这样加速时才能获得瞬间爆发力。同时，确保你的左手紧紧地贴在防守者的腰部。你要加快之前最后一次运球的速度，把球抬到齐腰的高度，重心稍微向上抬起，把球吸在手里。