nba湖人霍华德集锦,霍华德2020湖人精彩集锦

1.nba霍华德（探究霍华德在NBA的职业生涯）

2.德怀特·霍华德在湖人队时的表现怎么样？

3.霍华德真的很强吗？

4.巅峰时期的霍华德，实力有多强？

霍华德在私下主要是以力量训练为主，同时也会做有氧训练。

在霍华德生涯早期的时候，霍华德的主要训练内容是力量训练，因为当时NBA的环境是以中锋为主，霍华德本身也有着非常强的战术地位。但当NBA发展到现在的时候， NBA目前的球风会越来越快，也渐渐形成了小球阵容，这就导致很多中锋球员并不吃香。

也正是为了应对当前NBA的环境，霍华德会进行很多有氧训练，通过这样的方式来减重。减重本身可以帮助霍华德降低受伤的风险，同时也可以让霍华德的移动速度更快，有氧运动也是霍华德的主要训练内容。

一、霍华德晒出了自己训练的照片。

霍华德将在下个赛季重返湖人队，虽然目前NBA还没有开打，但霍华德已经跃跃欲试，并且在动态上晒出了自己训练的照片。霍华德的状态非常好，不仅看起来非常精瘦，同时也具有力量感。粉丝们看到霍华德的状态非常开心，也非常期待霍华德在下个赛季的表现。

二、霍华德主要做力量训练。

对于NBA的球员来说，不管是什么位置，几乎所有的球员都会在休赛期专门做力量训练。因为NBA的比赛对抗性非常强，如果力量跟不上，就会直接影响到球员的比赛成绩。也正因为这个原因，霍华德也在休赛期的时候专门做力量训练，通过这样的方式来保持状态。

三、霍华德也会做有氧训练。

正如我在上面所讲的那样，目前NBA的球风比较快，霍华德的体重也非常大，为了进一步跟上当前的NBA的节奏，霍华德会专门腾出时间来做有氧训练。和当年的巅峰时期相比，霍华德的体重已经下降了30磅左右，这样做的主要目的就是为了提高身体的灵活性。

nba霍华德（探究霍华德在NBA的职业生涯）

德怀特·霍华德（1985年12月8日—）出生于美国佐治亚州亚特兰大（Atlanta, Georgia），是一名美国职业篮球运动员，司职中锋，现效力于NBA洛杉矶湖人队。德怀特·霍华德是2004年NBA选秀状元，2008年NBA扣篮大赛冠军。2009,2010和2011年，霍华德连续三年荣获NBA年度最佳防守球员的奖项，并且在篮板、盖帽两项数据上连续两年均排在全联盟首位。

号码：12号（魔术队，06年世锦赛）；11号（08年奥运会）

最大弹跳：103厘米（新秀体测为99厘米）

身高：2米11

摸高：382厘米

直立摸高：281厘米

百米成绩：12.2秒

07-08赛季工资：606万美元

08-09赛季工资：1304万美元

09-10赛季工资：1520万美元[1]

合同情况：4年1954万，2004/7/7签，2008夏到期；5年8000万，2007/7/12续签，2008夏生效，2013夏到

成长经历　04年NBA选秀第一顺位被魔术选中（第三个高中生状元）；

04-05年NBA新秀第一队；

04-05年NBA有史以来第一位高中生中在新秀球季的平均篮板在二位数以上（KG和M.马龙都做不到）；

05-06年NBA场均篮板、防守篮板总数、进攻篮板总数均列联盟第二位；05-06年NBA总篮板数第一位；

2007年11月16日，霍华德在与网队的比赛中成为NBA历史上最为年轻的摘到3000个篮板的球员。（基德则在比赛中得到19个篮板和11分和10助攻的三双）。

[进攻]过人的身体素质，加上变态的弹跳力和暴发力，篮下脚步十分灵活，强劲的面筐冲击力，正面切入具有极大威胁，的肩宽、力量和臂展使他可以无视与防守者的身体接触。由于得分大部分来自于禁区，所以命中

就很高，职业生涯命中达到57.8。大部分得分来自于扣篮，中投，勾手。身体和弹跳力强大，空接和补篮技术也相当好.但罚球命中不是很高，经常有球员防不住他的情况下，对他犯规，将他送上罚球线.

[防守]弹速快力量好且臂展2.23米（7尺4）的他,又拥有着超强的身体素质

连着三次获得最佳防守球员，历史第一。

篮球的禁区守护神，超强的篮板和盖帽能力，让突破的球员都要提防着他的盖帽，魔术队整体防守都是靠着霍华德

2009年对湖人总决赛中打破总决赛盖帽纪录，

并把这个纪录提升到九个。

[效率霍华德效率仅仅次于詹姆斯，一个包办了球队的得分，篮板，盖帽，抢断。职业生涯命中达到57.8，其中有2年达到60加，加上多数的罚球。所以出手次数不是很多，就可以得到高分。身为球队的当家，出手次数往往不是最次，但却是最高分的一个。

[砍霍战术]继砍鲨战术之后的新战术，什么是砍霍战术？由于霍华德在禁区内，得分命中过高，往往抢到进攻篮板，就可以直接起跳扣篮得分。但同时霍华德和奥尼尔有着一样的缺点，就是罚球命中不高[59.8]

其他球队为了限制霍华德得分，防不住霍华德的情况下就对他犯规，将他送上罚球线。

所以霍华德的罚球次数很多，2010-11赛季罚球次数达到了916个，全联盟第一。

德怀特·霍华德在湖人队时的表现怎么样？

在NBA历史上，霍华德是一位备受瞩目的球员。他的身高、臂展和力量使他成为一名出色的篮球运动员，而他在球场上的表现也使他成为了NBA历史上最伟大的中锋之一。在这篇文章中，我们将探究霍华德在NBA的职业生涯。

第一步：加入NBA

霍华德于2004年加入NBA，被奥兰多魔术队选中。在他的新秀赛季中，他场均得到12.0分10.0个篮板和1.7次封盖，被评为新秀赛季最佳防守球员。他的表现帮助魔术队闯入了季后赛，但最终输给了底特律活塞队。

第二步：巅峰时期

在接下来的几个赛季中，霍华德成为了魔术队的核心球员。他的场均得分、篮板和封盖数都在不断提高，同时他也被选入了NBA全明星阵容。在2009年，霍华德带领魔术队杀入总决赛，但最终输给了洛杉矶湖人队。

第三步：离开魔术队

在2012年，霍华德被交易到了洛杉矶湖人队。然而，他在湖人队的表现并不如人意。他的场均得分和篮板数下降了，而他的罚球命中率也很低。在2013年，他被交易到了休斯顿火箭队。

第四步：重回魔术队

在2016年，霍华德重回了魔术队。然而，他的表现并没有像他在魔术队初期那样出色。他的场均得分和篮板数都下降了，而他的伤病也影响了他的表现。在2018年，他被交易到了夏洛特黄蜂队。

第五步：现在的状态

霍华德在夏洛特黄蜂队的表现相当出色。他的场均得分和篮板数都有所提高，而他的防守也更加出色。他在球场上的表现让人们重新看到了他的实力和潜力。

霍华德真的很强吗？

德怀特·霍华德三次效力于湖人，每次的实力和表现都是不一样的，第一次加盟湖人的时候，德怀特·霍华德还处于巅峰，他的实力还是很强的，但是因为伤病的困扰，还有比赛态度的问题，他并没有发挥出自己最强的实力，对于球队的帮助也十分有限，导致球队战绩不佳，自己最终也离开了球队。第二次加盟湖人的时候，德怀特·霍华德已经不是联盟的超级球星了，只是一名蓝领球员，但是这一次他对于比赛的态度非常认真，在不多的上场时间里，在内线发挥了很重要的作用。帮助湖人夺得了总冠军。在那之后，他又一次离开湖人加盟了76人，新赛季，德怀特·霍华德再一次回到湖人，虽然仍然是以角色球员的身份，但是还是很期待德怀特·霍华德在湖人的表现。

湖人对于德怀特·霍华德来说是个很特殊的球队，当初湖人从魔术换来正处于巅峰的霍华德，目的是为了利用科比仅剩的巅峰期来再次冲击总冠军。但当时的德怀特·霍华德心性比较贪玩，虽然实力很强，但是比赛态度不够认真，和科比格格不入。

那个赛季的湖人看起来很强，科比、霍华德、加索尔再加上纳什和阿泰斯特，看上去很强，但是球队的磨合并不好，再加上一些伤病的困扰，球队差点没有进入季后赛，最后还是凭借科比拼尽了全力，球队才进入季后赛。

德怀特·霍华德再次回到湖人的时候，他已经不再年轻，也不是能够单换詹姆斯的那个魔兽了，湖人的核心也变成了詹姆斯和戴维斯，但是这一次霍华德对于比赛是非常认真的，他在场上的每一刻都拼尽全力，成功完成了救赎，帮助湖人夺得了总冠军。希望他第三次在湖人能够有好的表现。

巅峰时期的霍华德，实力有多强？

霍华德属于那种天赋惊人的球员，在之前可是单换詹姆斯的男人。但是你现在看他很一般，那是因为他老了，你想想一个打了10年NBA的球员肯定会有很多伤病。

不过霍华德现在退步明显的原因在于，他在年轻的时候过于依赖自己的身体天赋，你可以看看他以前的集锦。就知道他多厉害了。但是他不会打磨自己的技术。加上罚球和投篮都很差，没有中投，也没有远投。所以现在看起来不怎么样了。

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在湖人和掘金进行的西部决赛第一场，前两轮比赛发挥出色的约基奇被湖人内线限制的十分难受，完全没了之前亮眼的表现，其中，最大的功臣无疑是老魔兽?霍华德了。即便受过严重腰伤甚至一度试图退役，但是霍华德完美诠释了什么叫做?瘦死的骆驼比马大?，几乎一人防死了现役第一中锋约基奇。很多新球迷不了解当年魔兽有多强，只是听说是可以单换詹姆斯的存在，那么，巅峰时期的霍华德究竟有多强呢？

首先，我们来看一下他所获得的荣誉吧。最能体现一名球员是不是好的防守人的荣誉无疑是入选过几次防守一阵和当选过几次最佳防守球员了，而霍华德生涯一共入选4次防守一阵、1次防守二阵、还加冕过3次DPOY大奖，其中最牛的是，霍华德是连续拿到的，这也创造了一项NBA的纪录，要知道即便是防守起家的大本，也最多连续两年拿到DPOY，霍华德这一项纪录强如四大中锋、张伯伦、拉塞尔也没能做到。

除此之外，霍华德还拿到过5届篮板王、2届盖帽王，甚至在33岁已经进入下滑期时还曾在黄蜂砍下32分30篮板的恐怖数据，如果他一直保持健康的话，对于内线的统治力可见一斑。除了篮板外，霍华德的盖帽能力也堪称恐怖，在当时对阵雷霆的一场比赛中，他就曾砍下30分19篮板10盖帽的另类三双，还有，09年总决赛第四场，霍华德也奉献出了9次盖帽，这也是NBA总决赛历史单场盖帽纪录。

巅峰时期的魔兽又强壮、又能跳，而太过优秀的弹跳也给他带来了不小的麻烦，在08-10连续三个赛季，他的干扰球数也是位列联盟第一，分别是56次、47次和42次，虽然干扰球是球员个人的失误，但是，这也足以体现霍华德的防守意愿和身体天赋，毕竟一句老话说的号?没有认真防守的人永远晃不倒，没有封盖意愿的人永远不会有干扰球?。

因此，巅峰时期的霍华德可谓一人支撑起了魔兽的防守体系，也让魔术的内线一直成为所有球队的禁飞区。08-09赛季，由詹姆斯率领的骑士和魔兽率领的魔术首次在东部决赛碰面，而魔术4-2轻松干掉了骑士，昂首挺进决赛，也终结了球迷唯一一次可能看到23VS24的夙愿。霍华德正面击败詹姆斯也让媒体传出，目前联盟唯一能单换詹姆斯的存在，而那个时候的霍华德也配得上这样的赞誉。

可以说，如果没有伤病，那么霍华德是联盟当之无愧的第一中锋，甚至都可能让小球时代晚一些到来。不过天不遂人愿，离开魔术后的霍华德生涯便开始走向下坡路，尤其在湖人的不成功赛季之后，霍华德有点一蹶不振的意思，甚至一度想要退役。

好在，摆正态度的他又来到了当初跌倒的地方?洛杉矶湖人，当球迷强烈要求他换回12号时，魔兽婉言拒绝了，他觉得39号的自己是新的自己，摆脱了12号时期的幼稚、孩子气，如今的霍华德已经成为湖人阵中经验丰富的老将，他在用他的防守帮助湖人奔向NBA最高的舞台。