湖人队的霍华德_霍华德湖人训练

1.你如何介绍NBA球星霍华德？

2.不怕苦，不怕累，36岁的霍华德仍旧能为湖人带来胜利

3.湖人有大加索尔了为什么要霍华德

18-19赛季，霍华德和奇才签下2年1100万美元的合约，但是这个赛季仅出站9场比赛便赛季报销，场均只得了12.8分和9.2个篮板。

赛季结束后，霍华德被交易到灰熊，但是不久就被灰熊裁掉。

训练营开始前，湖人宣布和霍华德签下一年260万美元的合同，但是保障金额只有6000美元，其余的工资按日计算，如果1月初还没被裁掉的话，那么合同才能转为全额保障。霍华德就是带着这份“日工”合同，兢兢业业地打球，在场上任劳任怨，帮助湖人拿到了20年总冠军。

为什么霍华德要回到湖人？

这要从考辛斯说起，休赛期，考辛斯遭受了韧带撕裂，赛季报销，湖人当时只有一名中锋麦基，急需要一个替补中锋。而当时市场上优秀的中锋不多，而霍华德当时竞技状态让人怀疑，湖人当时只是抱着试一试的心态来签约。一方面，霍华德前一个赛季只打了9场就报销，加上内线上了年纪后受大伤的话，运动能力会大幅下降，所以当时霍华德并没有什么球队想要；另一方面，霍华德作为一名传统中锋，几乎没有什么投篮能力，普遍被认为不适合现在的小球时代。并且，前几年霍华德辗转几个球队，风评并不好，之前在湖人队和科比闹矛盾、在火箭和哈登闹矛盾，因此传出了他是更衣室毒瘤的谣言。

因此，急需中锋的湖人没有别的选择，只能选择霍华德来试一试，看看效果如何。对于霍华德本人来说，和科比合作没有成功是他比较大的遗憾，当时他的市场行情就是老将底薪，也没有什么球队想签他，于是，为了弥补这种遗憾，宁愿忍受“日工”合同，也要回到湖人。他将这次回归称为“救赎”。

他的努力得到了回报，后来霍华德的合同转为了全额保障，还帮助球队拿到了总冠军，霍华德也戴上了第一枚总冠军戒指。

你如何介绍NBA球星霍华德？

日子一天天过去，NBA半决赛的时间越来越短。很多NBA球员利用休赛期和家人一起旅行或者待在家里，可以借此机会好好休息。但是有些球员一点都没有懈怠，在禁赛期间疯狂训练。比如我们熟悉的大胡子哈登和邵伟在训练，而加盟湖人的魔兽霍华德并没有懈怠。他还发表声明支持NBA，他的教练也在网上公布了他们日常训练的照片。从上看，霍华德的身材更加完美，肌肉非常突出，保持着良好的身材。回来！霍华德又尴尬了，纹身就像“鸟人”，复赛帮助詹姆斯夺冠虽然霍华德之前说过可能不会参加NBA半决赛，但他已经在教练的带领下加入了球队的训练。从霍华德最近的照片来看，他不仅在禁赛期间没有发胖，而且在他的刻苦训练下，现在看起来又瘦又壮。虽然他看起来没有以前那么高了，但是肌肉好像更紧了，半决赛后在场上一定更灵活了。现在霍华德的小腿几乎和杜兰特的小腿一样。

我相信这对霍华德减肥成功会有帮助，因为保持身材，避免受伤是很重要的一点，减肥后他在场上能更有效的跟上节奏。离NBA提交复赛名单的日期越来越近了，球员需要最终决定是否参加复赛。霍华德最近再次发表声明，湖人相信他会继续参加比赛。霍华德的教练也发了一张他们最近训练的照片，霍华德的身材还是很好的，瘦瘦的，很壮。又瘦又壮！霍华德重返训练场，身上纹着像鸟一样的翅膀和像杜兰特一样瘦的小腿霍华德说他可能不会参加半决赛，但事实上他已经恢复训练，并在教练的帮助下一直在努力。从太阳下拍的照片来看，霍华德在悬挂期并没有增重，反而变瘦了。霍华德看起来又瘦又壮。虽然没有以前那么大了，但是肌肉看起来还是很发达的，手臂肌肉和胸肌都很发达。

霍华德其实瘦了不少。他去年开始减肥，体型变化很大。现在即使被禁赛，减肥后依然保持体型。霍华德的小腿甚至和现在杜兰特的一样细。看起来真的很瘦。能够成功减肥是霍华德本赛季恢复状态，避免伤病的重要原因。减肥后，他能跟上现在的比赛节奏。除此之外，霍华德的纹身也很抢眼。其实霍华德之前没有纹身，只是近几年才加了新纹身，现在纹身越来越多。比如他加了一个翅膀纹身，也让他看起来像鸟人，不过是鸟人的缩小版。霍华德的翅膀看起来像飞蛾，手臂等部位也有纹身。霍华德之前一直是魔界的主角，

巅峰时期也曾经交换过詹姆斯的存在，可见魔兽的统治地位。因为年龄和霍华德自身的原因，他已经不在巅峰状态了，但是浪子从来没有换过钱。他很好地解释了从超级巨星到蓝领团队的转变。自从加盟湖人，霍华德大部分时间都是作为替补上场。他以这种方式重返赛场，也给了很多球迷一个惊喜。他在湖人场上很努力，防守内线，起到了防守的作用，使得湖人的板凳阵容更深了。半决赛结束后，霍华德绝对是帮助詹姆斯夺冠的英雄之一。

不怕苦，不怕累，36岁的霍华德仍旧能为湖人带来胜利

作为世界上最顶级的职业篮球联盟，NBA的比赛堪称是男人之间的战斗，但是在这群男人之间，却存在着一个异类，之前的他，就如同一个天性乐观，还没有长大的小男孩，他就是被称为魔兽的霍华德。

在霍华德出生之前，他的母亲已经流产了7个孩子，而在怀上霍华德之后，尽管他的母亲小心翼翼，但霍华德还是提前三个月来到了这个世界，作为一名7个月的早产儿，霍华德有幸存活了下来，而他的父亲，则把他称之为?奇迹之子?。

霍华德的确称得上是一名奇迹之子，早产并没有影响到霍华德的健康，正好相反的是，逐渐长大的霍华德，远比同龄孩子要高大和强壮，也遗传了母亲身上的篮球基因，同时在母亲的教育下，他学会了时刻保持乐观和笑容。

而到了2004年选秀大会上，在其他同龄人还在为能否进入NBA努力，如何完成自己的大学学业时，霍华德已经完成了他7年级时为自己写下的第一个目标：成为NBA状元秀。在新秀赛季开始前的训练营中，霍华德用天赋证明了魔术队选择他的正确性，他高高的跃起，用双唇吻到了篮筐，这一幕不仅震惊了魔术队管理层，也震惊了所有关注他的人。

新秀赛季，场均12分10篮板的霍华德，成为了NBA历史上首位在新秀赛季篮板上双的高中生球员，而在第二个赛季，霍华德成为了历史上砍下20+20数据最年轻的球员，也是当赛季场均篮板，防守总篮板，进攻总篮板排名第二的球员。

之后的霍华德，每个赛季实力方面都保持着进步，在姚明频繁遭遇伤病，奥尼尔已经日暮西山之后，霍华德成为了联盟当之无愧的第一中锋，也为他赢得了魔兽的绰号，最佳防守球员，篮板王和盖帽王，全明星，最佳阵容等奖项都被他收入囊中，虽然进攻手段依然粗糙，但仅凭身体素质和运动能力，就可以摧毁联盟大部分球队的内线，而在防守端霍华德的统治力更是达到了球员所能达到的巅峰，用?一名球员撑起一支球队?来形容在恰当不过了。

但是他心理方面的成熟程度，却没有和他的实力一样成长，在大多数时候，他就像是一个还没长大的男孩一样，只想得到自己想要得到的一切，却忽略了其他方面的影响，在魔术队，他质疑主教练和管理层，来到湖人之后，他想要得到更多的球权，取代科比成为了球队的核心，即便是离开了湖人，死性不改的霍华德在身边的队友变成大胡子之后，依然执着于老大的位置和更多的球权。而之后辗转了老鹰等队的霍华德，虽然不乏亮眼的变现，却成为了联盟公认的毒瘤球员，让很多球队都敬而远之。

其实，制约霍华德成就伟大的唯一因素，并不是因为伤病，也不是因为他的实力，而是他那并不成熟的心理，是他大大咧咧的外表和玻璃心相结合的性格，对于他而言，更衣室的话语权，场上的球权和战术地位，就如同对孩子有着疯狂吸引力的糖果，为了得到这些，他不惜破坏队内的融洽，而胜利对他而言，也没有这些重要，如果他还是巅峰时期，球队自然能够容忍他的这些行为，但是一旦他跌落巅峰，或者球队拥有了比他更出色的球员时，那霍华德最终只会沦为球队的不稳定因素。

真正经历过大起大落之后，往往带来的不是沉沦，就是真正意义上的成熟，从当年联盟的前五巨星，变成公认的毒瘤，被灰熊裁掉后沦落到了无人问津，这对于霍华德来说，无异于从天堂跌落到地狱，但好在，天性的乐观让霍华德并没有因此沉沦，反而完全走向了成熟。

就像一些人说的?现在的霍华德并不是巅峰时期的霍华德，却是最好的霍华德?，对于签下霍华德，湖人也是无奈之举，考辛斯的意外受伤打乱了球队原本的计划，而签约魔兽，只是球队一次，而二次加盟的霍华德，仅仅凭借着数场比赛，让依然对他保持敌意的洛杉矶球迷刮目相看，他放弃了之前执着的低位背身单打，放弃了所谓的球权和战术地位，打起了之前他最为讨厌的挡拆和无球跑位，将更多的精力放在了内线的防守和护框上面，虽然没有了巅峰时期那样的爆发力和统治力，但找到正确打开方式，明白球队需要他做什么，愿意干脏活累活的霍华德，彻底融入了球队，也打出了所有人希望他打出的表现。

浪子回头金不换?，在湖人寻求救赎的霍华德，不再是当年那个一味追求快乐篮球的大男孩了，从12号到39号，34岁的他学会了牺牲，学会了融入，也终于再次想起了儿时的另一个愿望：总冠军奖杯，他为这个目标，减掉了25磅的体重，变得比之前任何一个赛季都要努力，也放弃了自己身上曾经的巨星光芒，这本来被认为是霍华德最后机会的赛季，展现在众人眼前的，却是一个涅槃重生，全新的魔兽霍华德。

没有了巅峰时期的统治力，不再是那曾经的超人，但霍华德真正成为了球队的一份子，正如同歌里所唱的那样?不经历风雨，怎么见彩虹?，经历了风雨之后，属于霍华德的彩虹才刚刚开始，而34岁，也远远没到应该说再见的时候。

湖人有大加索尔了为什么要霍华德

当沃格尔整场比赛都不让霍华德上场时，人群中便会涌来让沃格尔下课的声音。霍华德在球队打小球时可以被弃用，但常规赛大多数时间不让霍华德出现在轮换阵容里，这显然是说不过去的。毕竟只有霍华德在场时，湖人的禁区看起来才不会那么任人欺负。

霍华德和詹姆斯一样，带着满身的天赋进入了联盟。霍华德是2004年的选秀状元。巅峰时期的他可以凭借天赋在内线翻江倒海，因为是在魔术队，所以“魔兽”的绰号也就由此诞生了。霍华德曾身披超人战袍在2008年扣篮大赛中获得冠军。也曾在凭借遮天蔽日的防守，连续三年荣获NBA年度最佳防守球员奖项。

霍华德职业生涯一共砍下51次双20，是NBA此记录的创造者。要知道同样是内线洪荒巨兽的大鲨鱼奥尼尔，职业生涯也只拿到了34次双20。说巅峰霍华德是当时的“联盟第一中锋”，我想这句话放到当时，是不会遭到任何人质疑的。

岁月无声，但它可以悄悄地改变你的身体机能。由于年龄的上涨和伤病的增多，霍华德身上的主角光环也在一点点减弱，他逐渐沦为球队的角色球员。但放荡不羁的打球态度和小球打法的盛硬，却让霍华德沦落到无球可打的地步。人在陷入困境时总爱重新审视自己。霍华德也是在这时开始反省自己，完成自我救赎的。“不怕苦，不怕累，只要上场就倾尽全力帮球队获取胜利”。

这是霍华德穿39号球衣给自己的重新定位。那么三度回到湖人的霍华德，到底能给这赛季的湖人带来哪些帮助呢？

本赛季霍华德在湖人场均出场15分钟，在场均出手2.9次投篮的情况下，可以得到5.2分0.5助攻5.3篮板，并且投篮命中率和三分命中率达到了惊人的65%和71.4%。

是的，你没有看错！湖人全队三分最准的球员就是这个，沃格尔为了拉开空间弃用的39号。当然霍华德的三分命中率高，跟他的出手次数少有直接的关系。但这也是霍华德在私下努力，用汗水换来的。当然霍华德对球队的帮助，是数据不能完全体现出来的。

霍华德对于湖人，最大的作用莫过于防守了，这也是湖人再签霍华德的主要原因。 如果湖人上赛季有霍华德，那湖人也不会在对阵太阳的系列赛当中，面对保罗和艾顿的挡拆束手无策了。现在湖人的整体防守格局是锋卫线防守弱，全靠浓眉和霍华德的内线协防来守卫禁区。霍华德有多重要？

在湖人逆转国王的比赛中，一上来霍华德的优势就立马显现了出来。霍华德上肢力量强壮，移动速度又比小乔丹快。他和浓眉的禁区防守直接堵死了国王队的突破路线。一旦国王队的外线投篮手感下滑，湖人就可以依靠浓眉在4号位的绝对单打强点去赢得比赛。

也许是沃格尔和小乔丹发生了冲突，也许是沃格尔意识到了霍华德的重要。所以在湖人与快船的比赛中，霍华德才被沃格尔提上了首发。但无论何种原因，只有保证了霍华德的出场时间，湖人才更容易去拿到更多的胜利。

另外，霍华德的打球态度是很多湖人球员所不具备的。只要霍华德被安排上场，他上场的表现就会和威少一样，不知疲倦地参与到球队的攻防当中。但和威少不同的是，霍华德在湖人队内几乎没有太多球权。霍华德得到的进攻机会，不是依靠争抢二次进攻篮板去得分，就是靠队友的喂饼完成空接。巅峰时期的频频低位单打，现在在霍华德身上已经看不到了。 不是霍华德没有低位进攻的能力，而是湖人队现有的阵容，不允许霍华德这么做。

但即便如此，我们也很少看到霍华德有比赛的时候。有的只是一次次在球场折返，为队友创造得分机会，努力争抢每一个篮板。霍华德的态度队友们都看在眼里，就连跟霍华德爆发激烈冲突的浓眉，也对霍华德赞赏有加。

浓眉表示，霍华德改变了比赛走势，他为球队所做的事情，是无法用数据体现出来的。有了浓眉的认可，相信霍华德会在湖人之后的比赛中，拥有稳定的出场时间的！

除此之外，霍华德的防守经验也是队内很多球员所不具备的。现在的霍华德没有了年轻时候的瞬间爆发力，所以很难再复制巅峰时在内线送出排球大帽。但霍华德在防守中很少失位，总是出现在球场上最正确的位置。

因为霍华德足够结实，移动速度相比小乔丹也足够的快，所以只要有他镇守内线，对手就很难在湖人禁区轻易得分。再加上霍华德多年打球积攒下来的预判能力，他偶尔也会完成抢断帮助湖人发动快攻。只要有霍华德在场，湖人的防守体系才会看起来比较结实。 霍华德对湖人的意义，虽不及詹眉那样意义重大，但他却是湖人夺冠路上必不可少的组成部分。

霍华德和詹姆斯一样，都是年少成名的天之骄子。巅峰时期的他们更是在各自的领域独霸一方。奈何造化弄人，二人职业生涯末期的命运却有着天壤之别。詹姆斯十几年如一日状态依旧，一举一动都会影响着联盟的格局。霍华德却饱受人间冷暖，才再次回到篮球场上打球。

生涯末期走投无路的霍华德，阴差阳错地来到湖人打球，并和詹姆斯成为了队友，为湖人赢得了后科比时代的第一个总冠军。如今二人再次聚首，想再次助湖人捧起奥布莱恩奖杯。只可惜岁月苍老了容颜，让他们的球场统治力又降低了半分。但种一棵树最好的时间除了十年前，就是现在。老骥伏枥，志在千里。只要他们不停止脚步，湖人依旧是夜空中那颗最亮的星。

如今的霍华德与詹姆斯，一个是35岁的底薪老将替补，一个是36岁的不老传奇。属于他们的时代可能已经过去了，但只要他们一起出现在球场上，便代表着青春回忆。 如今湖人的阵容，虽没有绝对的优势去夺冠，但却如你所愿，也如我所愿！

你要问的是湖人大队加索尔了为什么要签下霍华德吗？经验和领导能力、轮换深度、防守效率。

1、经验和领导力：尽管霍华德去年已经离开了湖人队，但他曾在2019-20赛季帮助球队夺得总冠军，并且拥有多年在NBA打球的经验，霍华德可以为湖人队提供内线防守、篮板以及领导力等方面的支持。

2、轮换深度：湖人队需要一些高水平的轮换球员来维持整个赛季的体能和状态，虽然大加索尔是一位出色的球员，但已经35岁了，需要更多的休息时间，而霍华德可以作为内线防守和篮板方面的替补，给大加索尔和其他球员提供更多的休息时间。

3、防守效率：霍华德在2019-20赛季的表现证明了自己可以成为一位优秀的内线防守球员，身体素质和防守意识，可以帮助球队在关键时刻保护篮板和防守端。